Uniliitto ry

OHJATUT RYHMÄT UNIAPNEETIKOILLE
Maksuttomat ryhmätapaamiset uniapneasta kärsiville henkilöille 2018.
Ryhmään voi ennakkoilmoittautua. Uniryhmää uniapneetikoille järjestetään tällä hetkellä vain Helsingissä.
Tiedustelut uniryhmat@uniliitto.fi tai 010-2928080.
(Syyskauden 2018 ryhmä jo startannut)
(Uniliiton toimistolla, Kannelmäessä, Sitratori 3, 4krs., 00420 Helsinki)

Ryhmien tavoitteet: Opastaa ja auttaa uniapneasta kärsiviä henkilöitä parantamaan elämänlaatuaan. Lisätä terveyttä ja hyvinvointia.
Ryhmien toiminta:  Käyntikertoja on kuusi ja osallistujien lukumäärä on 5-8 henkilöä/ryhmä. Tapaamiset  noin 2 viikon välein. Osallistujille maksuton.

Ryhmässä annetaan mm. vinkkejä uniapneaan, kartoitetaan osallistujien tilannetta ja keskustellaan laitteistosta, ravitsemuksesta ja  painonhallinnasta. Mukana unilääketieteen alalla kokeneen unihoitajan kanssa vertaistukea/vinkkiä saman vaivan kanssa oleville.

Mikäli olet kiinnostunut osallistumaan ryhmään, ole hyvä ja ota yhteyttä Uniliittoon
puhelimitse  010-292 8080 (ark. klo 10 –16) tai sähköpostilla uniryhmat@uniliitto.fi


OHJATUT RYHMÄT UNETTOMILLE

Maksuttomat ryhmätapaamiset unettomuudesta kärsiville 2018

(Pk-seudun, Turun, Porin ja Tampereen ryhmät ovat ehtineet täyttyä ja aloittaa)
Vuoden 2019 alussa käynnistyvät uudet uniryhmät. Vuosittain yleisesti ottaen aloitusajankohdat ovat vuoden alussa ja syyskauden alussa.

Kurssilla käytetään kognitiivis-behavioraalisiin menetelmiin perustuvia
lääkkeettömiä keinoja sekä neuvontaa ja tilanteen kartoitusta pienryhmissä (max 8 henkilöä)   

Ryhmien tavoitteet: Opastaa ja auttaa unettomia henkilöitä parantamaan elämänlaatuaan
korjaamalla uniongelmia sekä lisätä terveyttä ja hyvinvointia.

Ryhmien toiminta:  Käyntikertoja on kuusi. Tapaamiset noin 2 viikon välein. Kurssi on osallistujille maksuton.

Ilmoittaudu uniryhmään mieluiten sähköpostilla uniryhmat@uniliitto.fi. tai puhelimitse  010-292 8080 (ark. klo 10 –16) 
Kerro viestissä nimesi, puhelinnumerosi, asuinpaikkakuntasi sekä kuvaa lyhyesti, millaista apua haluaisit saada.