Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Kronoreksia – hyvän unen vihollinen

Katía Uusikartano, sosiaalipsykologi, LCF® Life Coach, univalmentaja

Oletko kuullut kronoreksiasta? Se tarkoittaa epätervettä oman unensa tarkkailua, kontrollointia ja optimointia – ja huolestumista, jos asiat eivät sujukaan kuten oli ajatellut. Kronoreksiassa huomio alkaa keskittyä liiallisesti unen saantiin, ja…

Unitarinoita

Petra Theis, tv-tuottaja, esittävän taiteen ammattilainen

Olin nuorena mestarinukkuja. Lukioikäisenä nukahtelin oppitunneille ja parikymppisenä ruuhkabussiin. Joskus vitsailenkin, että ehkä nukuin nuorempana kaikki elämäni unet, ja unipankki tyhjeni. Nyt asialle voi jo hieman naurahdella, mutta aina ei ole…

Ajankohtaista

  • Uniuutiset 2/2021

    16.6.2021

    Kannattaako unta mitata? – Kysymystä pohtivat Helsingin yliopiston Sleep & Mind tutkimusryhmän johtaja prof. Anu-Katriina Pesonen ja Helsingin Uniklinikan tutkimusjohtaja prof. Markku Partinen. Prof. Partinen on myös THL:n / Helsingin yliopiston…
  • Tuo kokemuksesi unettomuuden hoidon kehittämiseen!

    9.6.2021

    STM:n alainen Terveydenhuollon palveluvalikoimaneuvosto (Palko) antaa suosituksia siitä, mitkä menetelmät kuuluvat julkisesti rahoitettuun terveydenhuoltoon. Parhaillaan Palko valmistelee suosituksia unettomuuden hoitoon lääkkeettömin keinoin,…
  • Potilasjärjestöt: Toisiolain valuviat korjattava

    4.6.2021

    Potilasjärjestöt ovat huolissaan, että vuonna 2019 voimaan tullut toisiolaki sivuuttaa yksilön antaman suostumuksen lääketieteellisissä rekisteritutkimuksissa. Lainsäätäjä on Suomessa tehnyt valinnan, että toiminta pohjautuu ajaltaan ja…
  • Osallistu kansainväliseen ICOSS (International Covid Sleep Study) tutkimukseen

    21.5.2021

    Tutkimuskutsu:   Kaikki 18-vuotta täyttäneet suomalaiset voivat osallistua vastaamaan kansainväliseen laajimpaan pandemia-ajan terveyskyselyyn verkossa osana Suomesta käsin johdettavaa ICOSS projektia. Toivomme vastaajiksi laajaa kirjoa 18-vuotta…
  • Mitä haluat tietää unihäiriöistä – asiantuntija vastaa

    14.5.2021

    Valmistelemme podcast-sarjaa erilaisista unihäiriöistä. Haastattelemme alan asiantuntijoita, jotka kertovat erilaisten unihäiriöiden taustalla olevista mekanismeista, oireista ja hoidosta. Sinulla on mahdollisuus lähettää heille etukäteen…

Kalenteri

14.8.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Uniryhmän ohjaajakoulutus – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

17.8.2021 Unikorva-puhelinpäivystys, klo 11.00-14.00

Unikorva-vertaispuhelin

Lue lisää

17.8.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Työikäisten Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

24.8.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Uniryhmä vuorotyöläisille – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

24.8.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Työikäisten Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU!

Lue lisää