Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Murrosikäisten uni viivästyy – moni nuori elää univajeessa
Asiantuntijat väitöskirjatutkija Annika Nordberg ja dosentti ja lasten neurologian ylilääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä
Lapset kamppailevat väitöskirjatutkija Annika Nordbergin mukaan entistä enemmän fyysisen passiivisuuden, epäterveiden ruokailutottumusten, riittämättömän unen ja lisääntyneiden psyykkisten haasteiden kanssa. Kouluterveyskyselystä 2025 ilmeni,…Uni, raskaus ja pikkulasten uni
Asiantuntijat gynekologi Linda Aukia ja psykiatrinen sairaanhoitaja Jaana Kuivalainen
Raskaus ja uni ”Raskaudenaikaiset unihäiriöt ovat varsin yleisiä”, toteaa gynekologi Linda Aukia. “Erilaisten hormonien muutokset raskausaikana vaikuttavat uneen. Unta häiritsevät estrogeenitasojen noususta aiheutuva nenän tukkoisuus ja siitä…Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
Unen Reunalla-ääniteoksen julkistamistilaisuus 13.2.2026 klo: 18.00 Verkossa
Unen Reunalla-ääniteoksen julkistamistilaisuus 13.2.2026 klo: 18-19.15 TEAMSillä verkossa Unen Reunalla-ääniteos on Urho-hankkeen toteuttama ääniteos, joka on toteutettu yhteistyössä Uniliitto ry:n kanssa. Mukana ääniteoksen ideoinnissa ja… -
Unen vaikutus 1–3-vuotiaan lapsen yleiseen terveyteen ja motoriseen kehitykseen
LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat Noora Ekström, Annukka Muukkonen ja Juha Rautanen toteuttivat yhteistyössä Uniliitto ry:n kanssa opinnäytetyön, jossa tarkoituksena oli tarkastella unen vaikutusta lapsen motoriseen kehitykseen sekä… -
UNEN REUNALLA -kokemustarinoiden keruu
Sinun tarinasi voi auttaa toista löytämään rauhaa valvottuun yöhön Unen reunalla -keruussa haetaan kokemustarinoita unettomuudesta: tarinoita heiltä, jotka valvovat, heräilevät ja kulkevat hiljaisissa huoneissa silloin, kun muu maailma nukkuu.… -
Vastausaikaa on jatkettu! Jaa kokemuksesi 28.2. mennessä: kysely kotona hengitystukilaitteita käyttäville henkilöille
Oletko käyttänyt tai käytätkö CPAP-, 2PV- tai hengityskonetta? Haluamme kuulla sinun kokemuksistasi. Hengitystukilaitteet auttavat monia ihmisiä hallitsemaan pitkäaikaisia sairauksia, mutta hoitoa ja laitteiden saatavuutta voidaan edelleen parantaa.… -
Unilääketieteen koulutuspäivät 27.-28.10.2025
Unilääketieteen koulutuspäivät 27.-28.10.2025 tarjoaa ajantasaisen tiedon unilääketieteen keskeisiin osa-alueisiin. Tänä vuonna sessioiden aiheet ovat – Lasten ja nuorten uni – Unihäiriöt väestössä – Naisten ja miesten uni…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 5.2.2026 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 10.00-17.00 |
| 9.2.2026 | Levottomat jalat Unitupa -vertaistapaaminen | Verkossa, zoom |
| 10.2.2026 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 10.00-17.00 |
| 10.2.2026 | Kampin Unitupa vertaistapaaminen | Helsinki, Kampin palvelukeskus, Keltsu, -2 krs. |
| 12.2.2026 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 10.00-17.00 |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Uniuutiset 4/2025
Miesten vaihdevuodet: onko niitä? Työterveyslääkäri Vilho Ahola haastaa lukijat muuttamaan vallitsevia käsityksiä niin kutsutuista miesten vaihdevuosista Yleisesti puhutaan miesten vaihdevuosista tai andropaussista, jolla kuvataan keski-ikäisten… -
Uniuutiset 3/2025
Sisäinen kello, ruoka ja uni liittyvät kiinteästi toisiinsa Reetta Lehto, dosentti (kansanterveystiede) ja Mirkka Maukonen, tutkijatohtori kirjoittavat artikkelissaan Kronotyypin, ravitsemuksen ja unen yhteydestä toisiinsa. He valottavat aamuvirkun ja… -
Uniuutiset 2/2025
Nikotiini rikkoo unen rakennetta ja unessa pysymistä Nikotiinituotteiden käyttö vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin myös uneen. Nuorten keskuudessa yleistyneeseen vapetukseen eli sähkösavukkeiden polttamiseen tulee…