Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Liikunnan vaikutukset uneen
Tarja Kemppainen, terveystieteiden kandidaatti
Liikunta, ravinto ja lepo muodostavat hyvinvoinnin peruspilarin, jossa ne toimivat vuorovaikutuksessa keskenään. Riittävä ja laadukas yöuni edistää terveyttä ja hyvinvointia ja vaikuttaa suotuisasti muun muassa oppimiseen, muistiin sekä yleiseen…Elämää useamman unta häiritsevän tekijän kanssa
Kira Andersson, Suomen Uniapneayhdistys ry:n puheenjohtaja
Laadukas ja riittävä uni ei ole itsestäänselvyys. Ilman unihäiriöitäkin meillä kaikilla on vaihtelevia öitä. Jo pelkkä ikääntymisemme vaikuttaa unemme koostumukseen ja määrään, mutta jos elämä tuo tullessaan useita uneen vaikuttavia…Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
Uniliitto hakee toiminnanjohtajaa
Uniliitto ja sen jäsenyhdistykset tarjoavat unihäiriöistä kärsiville tietoa ja tukea. Toiminnan tarkoituksena on lisäksi edistää unihäiriöiden hoidon kehittämistä ja tasavertaista saatavuutta sekä yleistä tietoisuutta nukkumisen ja… -
Uniliitto: Miksi unihäiriöitä tulee hoitaa?
Unella on keskeinen merkitys ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin ylläpidossa. Sitä tarvitaan rasituksesta palautumisen lisäksi aivojen kuona-aineiden poistoon, aineenvaihduntaan, vastustuskyvyn ylläpitoon, oppimiseen, muistiin ja tunteiden säätelyyn.… -
Unilääketieteen koulutuspäivät 30.-31.10.2023
Unilääketieteen koulutuspäivät 30.-31.10.2023 tarjoaa ajantasaisen tiedon unilääketieteen keskeisiin osa-alueisiin. Tänä vuonna sessioiden aiheet ovat – Sirkadiaaninen unettomuus – Uni erityistilanteissa (urheilu, ikäkaudet, raskausaika,… -
Hyvä uni -tietopaketti unesta ja unihäiriöistä on ilmestynyt
Hyvä uni on unilääketieteen johtavien asiantuntijoiden kirjoittama artikkelikokoelma unesta ja unihäiriöiden hoidosta. Unihäiriöt ovat kasvava ongelma, ja erityisesti unettomuushäiriö ja uniapnea ovat yleisyydessään jo kansantauteja. Unen… -
Hyvä uni rakentuu jo päivän aikana
”Pidä huolta unesta ja anna sille riittävästi aikaa”, sanoo erikoistutkija, PsT Heli Järnefelt Työterveyslaitoksesta. Jos omat keinot eivät riitä, unettomuuteen kannattaa hakea apua. Työikäisistä 35–45 prosentilla on tilapäisiä…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 25.9.2023 | Senioreiden Unitupa vertaistapaaminen | Verkossa, Zoom |
| 26.9.2023 | Narkolepsiaan sairastuneiden nuorten ja nuorten aikuisten etätapaaminen | Verkossa, Zoom |
| 27.9.2023 | UniNeuvo: Kysy asiantuntijalta unettomuudesta | UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00 |
| 4.10.2023 | UniNeuvo: Kysy asiantuntijalta unettomuudesta | UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00 |
| 10.10.2023 | Kampin Unitupa vertaistapaaminen | Helsinki, Kampin palvelukeskus |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Hyvä uni 2023 – Uniuutiset 2/2023
Hyvä uni 2023 on uudistettu tietopaketti unesta ja unihäiriöistä. Julkaisu on unen erikoisalan parhaimpien asiantuntijoiden kirjoittama ajantasainen opas liittyen unen häiriöihin sekä niiden hoitoon. Aikaisempien vuosien Hyvä uni -lehtien osio… -
Uniuutiset 1/2023
Korona aiheuttaa yhä unihäiriöitä ja väsymystä Sekä unettomuushäiriöt että uupumus vaivaavat edelleen covid-potilaita. Kansainvälinen tutkimustyö aiheen parissa jatkuu. Professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen ja dosentti Ilona… -
Uniuutiset 4/2022
Unettomuus ja masennus Depressio ja unettomuus kietoutuvat yhteen monin tavoin. Pitkään aihetta tutkinut psykiatri Tiina Paunio kertoo, mitä uutta tiedetään niiden syy-seuraus-suhteista. Masennus on yleinen: noin joka viides suomalainen suomalainen…
