Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Unitarinoita

Janika Pauna, opiskelija

Väsymys, uupumus ja kivut ovat osa arkeani, sillä sairastan kroonista väsymysoireyhtymää. Olen opetellut hyväksymään kivut ja antamaan itselleni luvan levätä. Vaikeinta sairaudessa on se, ettei monikaan ymmärrä sitä. Lääkäreistäkin harva…

Kronoreksia – hyvän unen vihollinen

Katía Uusikartano, sosiaalipsykologi, LCF® Life Coach, univalmentaja

Oletko kuullut kronoreksiasta? Se tarkoittaa epätervettä oman unensa tarkkailua, kontrollointia ja optimointia – ja huolestumista, jos asiat eivät sujukaan kuten oli ajatellut. Kronoreksiassa huomio alkaa keskittyä liiallisesti unen saantiin, ja…

Ajankohtaista

  • Unilääketiede 2021 -koulutuspäivät 1.-2.11.

    16.9.2021

    Unilääketieteen valtakunnalliset koulutuspäivät esittelevät tuoreimman tutkimustiedon unesta ja unihäiriöiden hoidosta. Seminaari on tarkoitettu unihäiriöiden parissa työskenteleville lääkäreille, hammaslääkäreille, neuropsykologeille,…
  • UniNeuvo -puhelin auttaa unihäiriöistä kärsiviä

    31.8.2021

    Uniliitto ja Suomen Unihoitajaseura käynnistävät puhelinpalvelun unihäiriöistä kärsivien auttamiseksi. UniNeuvo päivystää 15.9. alkaen keskiviikkoisin klo 17-19 vuoroviikoin uniapneaan ja unettomuuteen liittyvissä kysymyksissä. Vastaajina…
  • Nukutaan-podcastsarja alkaa Unikeonpäivänä 27.7.

    21.7.2021

    Nukutaan-podcastissa käydään läpi erilaisia unihäiriöitä, niiden oireita ja hoitamista. Samalla saamme vastauksia kuuntelijoilta saatuihin kysymyksiin. Unikeonpäivänä 27.7. klo 18 kuullaan podcastin ensimmäinen osa uni-valverytmin häiriöistä.…
  • Uniliiton toimisto kesätauolla heinäkuun

    1.7.2021

    Uniliiton toimiston kesätauko on välillä 5.7.— 30.7.2021, jolloin toimisto on pääosin suljettu. Ilmoittautumisia mm. uniryhmiin tai tapahtumiin voi tehdä normaalisti kalenterista. Uniliitto toivottaa kaikille hyvää ja rauhallista kesää.
  • Ohjaajakoulutusta unettomuuden ryhmähoitoon

    29.6.2021

    Uniliitto järjestää elo-syyskuussa 2021 ohjaajakoulutuksen, jonka tavoitteena on antaa valmiudet Uniliiton järjestämien kurssimuotoisten uniryhmien ohjaamiseen. Koulutus järjestetään verkossa Zoom-alustalla. Unettomuuden käypä hoito -suosituksen…

Kalenteri

27.9.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Senioreiden Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

28.9.2021 Unikorva-puhelinpäivystys, klo 11.00-14.00

Unikorva-vertaispuhelin

Lue lisää

29.9.2021 UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00

Kysy asiantuntijalta uniapneasta

Lue lisää

5.10.2021 Unikorva-puhelinpäivystys, klo 11.00-14.00

Unikorva-vertaispuhelin

Lue lisää

5.10.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Työikäisten Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU!

Lue lisää