Auta unta,
uni auttaa sinua
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Haluatko testata unitietosi?
Voit testata unitietouttasi Uniliiton tehtävillä seuraavien nappien kautta.
Unitarinoita
Petra Theis, tv-tuottaja, esittävän taiteen ammattilainen
Olin nuorena mestarinukkuja. Lukioikäisenä nukahtelin oppitunneille ja parikymppisenä ruuhkabussiin. Joskus vitsailenkin, että ehkä nukuin nuorempana kaikki elämäni unet, ja unipankki tyhjeni. Nyt asialle voi jo hieman naurahdella, mutta aina ei ole…Ylivireys – energiankäytön tuhlaajapoikailmiö
Hanna Markuksela, psykologi, psykoterapeutti, EMDR-terapeutti ja ravintovalmentaja
Oletko lahjakas ja määrätietoinen ammattilainen? Onko sinuakin kannustettu puskemaan itseäsi epämukavuusalueelle tavoitteidesi saavuttamiseksi? Tavoiteltaessa huippusuorituskykyä on hyvä erottaa milloin itsensä jatkuva haastaminen ei enää…Ajankohtaista
-
Apua vertaisryhmistä ja ohjatuista uniryhmistä – kevätkausi 2021 käynnistymässä
Kevätkaudelle laaditaan aikatauluja parhaillaan Unitupa-vertaisryhmien, sekä ohjattujen uniryhmien osalta. Unitupa-vertaisryhmät ovat tarkoitettu unihäiriöisille sekä heidän läheisilleen. Vertaisryhmät ovat matalan kynnyksen maksuttomia… -
Uniyhdistysten jäsenmäärä kasvussa
Kiinnostus uniyhdistysten jäsenyyttä kohtaan on kasvussa. Uniliiton jäsenyhdistysten henkilöjäsenmäärä oli vuoden 2020 päättyessä 1005, mikä on 10 prosenttia enemmän kuin edellisen vuoden päättyessä. Uniyhdistyksen jäsen saa jäsenetuna… -
Levollista joulun aikaa ja hyvää uutta vuotta 2021!
Toimistomme on joululomalla 22.12.2020-3.1.2021. Toivotamme kaikille levollista joulun aikaa ja hyvää uutta vuotta 2021! -
Uniuutiset 4/2020
Uneen ja nukkumiseen liittyvät paremman unen lahjat tarkastelussa. Unilääketiede 2020 -koulutuspäivien teemoina uniapnea ja unettomuus. Mitä unettomuuden hoito, etenkin lääkkeetön (CBT) hoito tällä hetkellä on, ja miten kriteerit… -
Salla Mansikkamäki jatkaa Uniliiton puheenjohtajana
Uniliiton syyskokous 27.11.2020 valitsi Salla Mansikkamäen (Helsinki) jatkamaan seuraavan kaksivuotiskauden Uniliiton puheenjohtajana. Salla on opiskellut Turun yliopistossa lääkekehitystiedettä ja tekee parhaillaan väitöskirjaa Helsingin yliopiston…
Kalenteri
2.3.2021 | Soittoaika, maaliskuu |
Vertaistukipuhelin unikorva |
2.3.2021 | Verkossa, etävertaisryhmä |
Unitupa – vertaisryhmä 3 verkossa, nuoret aikuiset – ILMOITTAUDU |
9.3.2021 | Soittoaika, maaliskuu |
Vertaistukipuhelin unikorva |
16.3.2021 | Soittoaika, maaliskuu |
Vertaistukipuhelin unikorva |
17.3.2021 | Ohjattu etäuniryhmä, verkossa |
Ohjattu etäuniryhmä unettomille (kurssi) – ILMOITTAUDU! |
Uniuutiset
-
Uniuutiset 4/2020
Uneen ja nukkumiseen liittyvät paremman unen lahjat tarkastelussa. Unilääketiede 2020 -koulutuspäivien teemoina uniapnea ja unettomuus. Mitä unettomuuden hoito, etenkin lääkkeetön (CBT) hoito tällä hetkellä on, ja miten kriteerit… -
Uniuutiset 3/2020
Uniryhmä auttaa unen löytämisessä. Kognitiivis-behavioraaliseen terapiaan perustuvia lääkkeettömiä menetelmiä käytetään myös Uniliiton järjestämissä ohjatuissa uniryhmissä esimerkiksi ns. toiminnallisen unettomuuden tai etenkin vaikkapa… -
Uniuutiset 2/2020
Unihäiriöt ja korona. Kysymyksiin unihäiriöistä ja koronasta vastaa professori ja neurologi Markku Partinen Helsingin uniklinikka Vitalmedista. Yhteisöllisyyttä verkossa – yhteisöllisyyden, avun ja keskustelun keinot verkossa. Myös…