Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Elämää useamman unta häiritsevän tekijän kanssa
Kira Andersson, Suomen Uniapneayhdistys ry:n puheenjohtaja
Laadukas ja riittävä uni ei ole itsestäänselvyys. Ilman unihäiriöitäkin meillä kaikilla on vaihtelevia öitä. Jo pelkkä ikääntymisemme vaikuttaa unemme koostumukseen ja määrään, mutta jos elämä tuo tullessaan useita uneen vaikuttavia…Asentosidonnaiseen uniapneaan voi vaikuttaa tyynyllä ja sängyllä
Fysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija (KNA) Valtteri Nyyssölä, Tempur
38-vuotias ruuhkavuosiaan elävä perheenäiti oli jo pitkään kokenut olonsa hyvin väsyneeksi ja poissaolevaksi. Kun hän alkoi nukahdella myös päiväsaikaan, hälytyskellot alkoivat soida: mistä tämä voisi johtua? Väsymyksen syy oli vaikea…Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
Uniapneakisko voi olla vaihtoehto CPAP-laitteelle
Uniapnean hoidossa käytetään yleisimmin CPAP-hoitoa (Continuous Positive Airway Pressure), jossa nenämaskin kautta hengitetään nukkuessa huoneilmaa pienellä ylipaineella. Joskus hoitomuotona käytetään uniapneakiskoja, jotka estävät… -
Unettomuus ja masennus – muna vai kana?
Depressio ja unettomuus kietoutuvat yhteen monin tavoin. Pitkään aihetta tutkinut psykiatri Tiina Paunio kertoo, mitä uutta tiedetään niiden syy-seuraus-suhteista. Masennus on yleinen sairaus: joka viides suomalainen sairastuu siihen jossain vaiheessa… -
Kesäajasta luopumisessa pitäisi jo ryhtyä tuumasta toimeen
Myötätuulessa ollut hanke on hautautunut muiden asioiden alle, vaikka sen terveyshyödyt ovat kiistattomat. Europan parlamentti äänesti keväällä 2019 kesä- ja talviaikaan siirtymisen lopettamisen puolesta. Parlamentti esitti, että kelloja… -
Uniliitto ja uniyhdistykset esittäytyvät I love me -messuilla
I love me 2022 -messut 21.10. – 23.10. klo 10-18 Helsingin Messukeskus Messuaukio 1, Helsinki Tervetuloa tutustumaan Uniliiton ja uniyhdistysten toimintaan I love me -messuille Helsingin Messukeskukseen 21.-23.10.2022. Uniliitto löytyy osastolta… -
Paremman unen ja työelämän puolesta: aivotutkija Minna Huotilainen
Aivotutkija, kasvatustieteen professori Minna Huotilainen on monessa mukana. Opetus- ja tutkimustyön lisäksi Huotilainen myös kirjoittaa ja luennoi monilla areenoilla. Uusimmassa kirjassaan Uni ja unettomuus – näe nukkuminen uusin silmin (Otava 2022)…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 14.2.2023 | Kampin Unitupa | Helsinki, Kampin palvelukeskus |
| 15.2.2023 | UniNeuvo: Kysy asiantuntijalta unettomuudesta | UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00 |
| 15.2.2023 | Unitupa | Tampere, Tampereen Seudun Vertaiskeskus |
| 22.2.2023 | UniNeuvo: Kysy asiantuntijalta unettomuudesta | UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00 |
| 27.2.2023 | Senioreiden Unitupa | Verkossa, Zoom |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Uniuutiset 4/2022
Unettomuus ja masennus Depressio ja unettomuus kietoutuvat yhteen monin tavoin. Pitkään aihetta tutkinut psykiatri Tiina Paunio kertoo, mitä uutta tiedetään niiden syy-seuraus-suhteista. Masennus on yleinen: noin joka viides suomalainen suomalainen… -
Uniuutiset 3/2022
”Kaikille löytyy sopiva maski” Uniapneadiagnoosi merkitsee usein CPAP-hoidon aloittamista. Miten se tapahtuu? Millaista tukea potilas saa? Millaisia hankaluuksia hoidon aloittamisessa voi olla? Kysymyksiin vastaamassa kokenut unihoitaja Tarja… -
Uniuutiset 2/2022
Nuoret haluavat nukkua paremmin ”Lopetetaan nuorten syyllistäminen siitä, että heidän unirytminsä on myöhäinen ja että kännykästä on vaikeaa luopua. Ei tarvitsekaan: sen voi valjastaa paremman palautumisen välineeksi”, sanoo professori…
