Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Unitarinoita

Puheenjohtaja Salla Mansikkamäki, Uniliitto ry

Muistan vaikeita aamuheräämisiä hyvin varhaisesta lapsuudesta. Aamut koulussa menivät kuin sumussa. Heräämiseni tapahtui puolenpäivän jälkeen, jos silloinkaan. Koulussa pärjäsin hyvin ainoastaan hyvän muistini ansiosta. Lukiosta suoritin suurimman osan iltalinjalla. Yliopistolla oli jonkin verran pakollisia aamukursseja, mutta jossain unikoomassa selvitin nekin. Tutkijanurani alussa unirytmini sitten paheni sellaiseksi, että pystyin nukkumaan vain kaksi tai kolme tuntia vuorokaudessa ihan mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Lähdin tuolloin todenteolla hakemaan apua.

Mitä uni on?

Professori Markku Partinen

Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Unen aikana elimistö elpyy ja lepää, ja esimerkiksi sydämen syke hidastuu ja verenpaine laskee. Ainoastaan aivot työskentelevät, sillä ne käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.

Ajankohtaista

  • Unitupa-vertaisryhmät syyskaudella

    5.9.2019

    Unitupa -vertaisryhmät ovat matalan kynnyksen keskusteluryhmiä, joihin ei ole ennakkoilmoittautumista. Ryhmät on tarkoitettu unihäiriöisille sekä heidän läheisilleen, jotka ovat kiinnostuneet uneen liittyvistä asioista. Ryhmien ohjaajina toimivat…
  • Apua uniryhmistä – syyskauden ryhmät käynnistymässä

    5.9.2019

    Uniryhmät ovat kurssimuotoisia tapaamisia, joiden tavoitteena on auttaa unihäiriöistä kärsiviä parantamaan elämänlaatuaan. Ryhmiä ohjaavat Uniliiton kouluttamat terveydenhuollon ammattilaiset. Uniryhmissä käytetään kognitiivis-behavioraalisiin…
  • Valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät 28.-29.10.2019

    5.9.2019

    Valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät järjestetään vuonna 2019 jo 21. kertaa Uniliiton ja Suomen Unitutkimusseuran yhteistyönä. Päivät on tarkoitettu unihäiriöiden parissa työskenteleville lääkäreille, hammaslääkäreille,…

Kalenteri

28.10.2019 Helsinki, SLK-talo (Business College Helsinki)

🟊Valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

18.9.2019 Sastamala, Suomen Punainen Risti - Ystäväpirtti

Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu!

Lue lisää

23.9.2019 Helsinki, HUS, Meilahden tornisairaala

Levottomat Jalat -tiedotuspäivä

Lue lisää

23.9.2019 Helsinki, Kampin palvelukeskus

Kampin Unitupa -vertaisryhmä

Lue lisää

23.9.2019 Nurmijärvi, Uusi askel / J-A hieronta

Unitupa-vertaisryhmä ja luento: jalkojen hoito ja vaikutus uneen.

Lue lisää

26.9.2019 Helsinki, Uniliiton toimisto

Unitupa-vertaisryhmä

Lue lisää