Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Kronoreksia – hyvän unen vihollinen

Katía Uusikartano, sosiaalipsykologi, LCF® Life Coach, univalmentaja

Oletko kuullut kronoreksiasta? Se tarkoittaa epätervettä oman unensa tarkkailua, kontrollointia ja optimointia – ja huolestumista, jos asiat eivät sujukaan kuten oli ajatellut. Kronoreksiassa huomio alkaa keskittyä liiallisesti unen saantiin, ja…

Unitarinoita

Petra Theis, tv-tuottaja, esittävän taiteen ammattilainen

Olin nuorena mestarinukkuja. Lukioikäisenä nukahtelin oppitunneille ja parikymppisenä ruuhkabussiin. Joskus vitsailenkin, että ehkä nukuin nuorempana kaikki elämäni unet, ja unipankki tyhjeni. Nyt asialle voi jo hieman naurahdella, mutta aina ei ole…

Ajankohtaista

  • Uniapneaa sairastaville on nyt tarjolla Kelan kuntoutusta

    21.4.2021

    Kurssilta asiakas saa tukea elämäntilanteensa hallintaan sekä keinoja uniapneasta aiheutuviiin haasteisiin ja käytännön ongelmien ratkaisemiseen. Kuntoutuskurssien tavoitteena on auttaa sairastunutta selviytymään sairauden aiheuttamasta…
  • Podcast: Vireys on myös turvallisuuskysymys

    7.4.2021

    Päiväaikainen vireys luo edellytykset hyvinvoinnille, ja vireyden perustan luo riittävä, oikea-aikainen ja palauttava uni. Mutta oletko tullut ajatelleeksi, että vireys on myös turvallisuuskysymys? On tärkeää, että ratin takana reaktiokyky on…
  • Vireysviikolla® puhutaan unesta ja vireydestä

    18.3.2021

    Uniliiton strategiaan kirjatussa arvopohjassa on todettu, että kaikilla on oikeus hyvään uneen ja vireyteen. Hyvä palauttava uni luo tien kohti vireyttä, ja unettomuudesta johtuvaa huonoa vireystilaa on tärkeä ymmärtää ja tunnistaa arjen…
  • Uniuutiset 1/2021

    17.3.2021

    Kun korona ei mene ohi – professori Seppo Parkkilan tutkimuksessa selvitetään useita viikkoja ja jopa kuukausia kestävän, pitkäkestoisen COVID-19 infektion ilmiötä. Nettiterapia avuksi unettomuuden hoitoon. Unettomuushäiriön ensisijainen…
  • Apua vertaisryhmistä ja ohjatuista uniryhmistä – kevätkausi 2021 käynnistymässä

    2.2.2021

    Kevätkaudelle laaditaan aikatauluja parhaillaan Unitupa-vertaisryhmien, sekä ohjattujen uniryhmien osalta.   Unitupa-vertaisryhmät ovat tarkoitettu unihäiriöisille sekä heidän läheisilleen. Vertaisryhmät ovat matalan kynnyksen maksuttomia…

Kalenteri

18.5.2021 Unikorva-puhelinpäivystys, Klo 11.00-14.00

Unikorva-vertaispuhelin

Lue lisää

20.5.2021 Verkossa, Teams-alusta

Avoin verkkoluento unta tukevasta hengityksestä

Lue lisää

24.5.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Unitupa – vertaisryhmä senioreille – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

25.5.2021 Unikorva-puhelinpäivystys, Klo 11.00-14.00

Unikorva-vertaispuhelin

Lue lisää

9.6.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Uniryhmä – ILMOITTAUDU!

Lue lisää