Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Liikunnan vaikutukset uneen
Tarja Kemppainen, terveystieteiden kandidaatti
Liikunta, ravinto ja lepo muodostavat hyvinvoinnin peruspilarin, jossa ne toimivat vuorovaikutuksessa keskenään. Riittävä ja laadukas yöuni edistää terveyttä ja hyvinvointia ja vaikuttaa suotuisasti muun muassa oppimiseen, muistiin sekä yleiseen…Elämää useamman unta häiritsevän tekijän kanssa
Kira Andersson, Suomen Uniapneayhdistys ry:n puheenjohtaja
Laadukas ja riittävä uni ei ole itsestäänselvyys. Ilman unihäiriöitäkin meillä kaikilla on vaihtelevia öitä. Jo pelkkä ikääntymisemme vaikuttaa unemme koostumukseen ja määrään, mutta jos elämä tuo tullessaan useita uneen vaikuttavia…Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
Hyvä uni rakentuu jo päivän aikana
”Pidä huolta unesta ja anna sille riittävästi aikaa”, sanoo erikoistutkija, PsT Heli Järnefelt Työterveyslaitoksesta. Jos omat keinot eivät riitä, unettomuuteen kannattaa hakea apua. Työikäisistä 35–45 prosentilla on tilapäisiä… -
Uniliitto: Unettomuuden hoidossa paljon parannettavaa
Pitkäkestoisesta unettomuushäiriöstä kärsii noin 12 % suomalaisesta aikuisväestöstä. Unettomuus altistaa monille somaattisille ja psyykkisille sairauksille ja pitkittyessään lisää riskiä tapaturmiin sekä sairausperusteiseen… -
Korona aiheuttaa yhä unihäiriöitä ja väsymystä
Sekä unettomuushäiriöt että uupumus vaivaavat edelleen covid-potilaita. Kansainvälinen tutkimustyö aiheen parissa jatkuu. Markku Partinen ja Ilona Merikanto ovat keskeisessä roolissa maailmanlaajuisessa tutkimushankkeessa. ICOSS (International Covid… -
Vireysviikolla® 26.3.-2.4. paljon tapahtumia – tule mukaan!
Vireysviikolla® kiinnitetään huomio hyvän unen ja päiväaikaisen vireyden tekijöihin. Teemaviikkoa vietetään vuosittain kesäaikaan siirtymisen jälkeen maalis-huhtikuun vaihteessa. Viikko sisältää monenlaista ohjelmaa, ja kaikki… -
Vuorokausirytmien erilaisuus tulee huomioida työelämässä
Illan virkku, aamun torkku, se tapa talon hävittää. Vai hävittääkö? Ennen sähkövalon keksimistä kaukana menneisyydessä kaikkia vuorokausirytmityyppejä tarvittiin. Päivätyypit metsästivät ja keräilivät, ja yötyypit pitivät lauman…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 29.5.2023 | Senioreiden Unitupa | Verkossa, Zoom |
| 31.5.2023 | UniNeuvo: Kysy asiantuntijalta unettomuudesta | UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00 |
| 12.6.2023 | Uniryhmä – ILMOITTAUDU! | Zoom, Verkossa |
| 27.7.2023 | Unikeonpäivän luento unesta sekä infodesk 27.7.2023 Kampissa | Helsinki, Kampin palvelukeskus |
| 16.8.2023 | Unitupa vertaistapaaminen | Tampere, Tampereen seudun vertaiskeskus |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Uniuutiset 1/2023
Korona aiheuttaa yhä unihäiriöitä ja väsymystä Sekä unettomuushäiriöt että uupumus vaivaavat edelleen covid-potilaita. Kansainvälinen tutkimustyö aiheen parissa jatkuu. Professori, neurologian erikoislääkäri Markku Partinen ja dosentti Ilona… -
Uniuutiset 4/2022
Unettomuus ja masennus Depressio ja unettomuus kietoutuvat yhteen monin tavoin. Pitkään aihetta tutkinut psykiatri Tiina Paunio kertoo, mitä uutta tiedetään niiden syy-seuraus-suhteista. Masennus on yleinen: noin joka viides suomalainen suomalainen… -
Uniuutiset 3/2022
”Kaikille löytyy sopiva maski” Uniapneadiagnoosi merkitsee usein CPAP-hoidon aloittamista. Miten se tapahtuu? Millaista tukea potilas saa? Millaisia hankaluuksia hoidon aloittamisessa voi olla? Kysymyksiin vastaamassa kokenut unihoitaja Tarja…
