Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Unitarinoita

Puheenjohtaja Salla Mansikkamäki, Uniliitto ry

Muistan vaikeita aamuheräämisiä hyvin varhaisesta lapsuudesta. Aamut koulussa menivät kuin sumussa. Heräämiseni tapahtui puolenpäivän jälkeen, jos silloinkaan. Koulussa pärjäsin hyvin ainoastaan hyvän muistini ansiosta. Lukiosta suoritin suurimman osan iltalinjalla. Yliopistolla oli jonkin verran pakollisia aamukursseja, mutta jossain unikoomassa selvitin nekin. Tutkijanurani alussa unirytmini sitten paheni sellaiseksi, että pystyin nukkumaan vain kaksi tai kolme tuntia vuorokaudessa ihan mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Lähdin tuolloin todenteolla hakemaan apua.

Mitä uni on?

Professori Markku Partinen

Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Unen aikana elimistö elpyy ja lepää, ja esimerkiksi sydämen syke hidastuu ja verenpaine laskee. Ainoastaan aivot työskentelevät, sillä ne käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.

Kalenteri

22.8.2019

Ohjattu uniryhmä unettomille

Lue lisää

Riihimäen kaupunginkirjasto, Riihimäki
28.8.2019

Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu!

Lue lisää

Olotila Moyo, Tampere
30.8.2019

Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu!

Lue lisää

Osuuspankin talo, Nummela
2.9.2019

Kampin Unitupa -vertaisryhmä

Lue lisää

Kampin palvelukeskus, Helsinki
11.9.2019

Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat)

Lue lisää

Uniliiton toimisto, Helsinki
12.9.2019

Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu!

Lue lisää

Tampereen Vertaiskeskus, Tampere
23.9.2019

Levottomat Jalat -tiedotuspäivä

Lue lisää

HUS, Meilahden tornisairaala, Helsinki
23.9.2019

Kampin Unitupa -vertaisryhmä

Lue lisää

Kampin palvelukeskus, Helsinki
16.10.2019

Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat)

Lue lisää

Uniliiton toimisto, Helsinki
28.10.2019

Unilääketiede 2019 – valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät

Lue lisää

SLK-talo (Business College Helsinki), Helsinki
28.10.2019

Kampin Unitupa -vertaisryhmä

Lue lisää

Kampin palvelukeskus, Helsinki
13.11.2019

Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat)

Lue lisää

Uniliiton toimisto, Helsinki
25.11.2019

Kampin Unitupa -vertaisryhmä

Lue lisää

Kampin palvelukeskus, Helsinki
11.12.2019

Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat)

Lue lisää

Uniliiton toimisto, Helsinki
16.12.2019

Kampin Unitupa -vertaisryhmä

Lue lisää

Kampin palvelukeskus, Helsinki