Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Unitarinoita

Marja Ylösmäki, Helsingin uniyhdistyksen pj. 1.1.2020 lähtien.

Olen nukkunut huonosti koko syksyn. Ohjaan kerran kuussa vertaisryhmää Kampin palvelukeskuksessa, jolloin pitäisi esiintyä uniongelmansa selättäneenä hyvinnukkujana. Tulee vähän sellainen pukki kaalimaan vartijana –olo. Toisaalta vertaistuki on…

Uniongelmat lapsiperheissä

Terveydenhoitaja ja uniohjaaja Sari Tammikari, Muksuperheen uni

Erilaiset uniongelmat koskettavat monia lapsiperheitä. On arvioitu, että jopa 25-50% vauvaperheistä kärsisi vauvan yöheräilyistä ja nukahtamisvaikeuksista. Unihäiriöt kuormittavat sekä vanhempien voimavaroja, että vaikuttavat heikentävästi lapsen kasvuun ja kehitykseen. Vauvojen nukkumisen taitoja voi tukea jo varhaisista kuukausista lähtien, jotta vauva kulkisi pehmeästi kohti ehjiä öitä. Kun koko perhe nukkuu hyvin, vanhempikin jaksaa nauttia vanhemmuudesta. Näin vauvan ja vanhemman välille muodostuu terve ja vakaa kiintymyssuhde.

Ajankohtaista

  • Levottomat jalat – oireyhtymän kansainvälisen potilaskyselyn tulokset saapuneet

    17.1.2020

    Levottomat jalat – oireyhtymään liittyvän kansainvälisen kyselyn tulokset ovat tulleet. Eurooppalaisille RLS/WED -potilaille toteutettu kysely kartoitti potilaiden tilannetta sekä heidän saamaansa hoitoa eri maissa. Tulokset ovat EARLS…
  • Uniliiton toimiston joulun ja vuoden vaihteen aukioloajat

    18.12.2019

    Uniliiton toimisto on joulun ja vuodenvaihteen ajan suljettuna välillä 23.12.2019 – 3.1.2020. Uniliitto ry toivottaa hyvää joulun aikaa ja onnea vuodelle 2020.
  • Miksi näemme unia? Uniuutiset 4-2019

    16.12.2019

    Joulukuun Uniuutiset on ilmestynyt. Ovatko unet välttämättömiä psyykkisen hyvinvointimme kannalta? Ainakin uni on aktiivinen tapa käsitellä mielen päällä olevia asioita. Unen merkityksestä haastattelussa psykologi ja kognitiivinen…
  • Uniliitto 2025 -strategia hyväksyttiin syyskokouksessa

    3.12.2019

    Uniliiton syyskokous 29.11.2019 hyväksyi Uniliitolle strategian tulevien vuosien toimintaa ohjaamaan. Strategia määrittää muun muassa toiminnan arvot, mission ja vision sekä keskeiset toimenpiteet, joilla strategiaa toteutetaan. Uniliiton arvot ovat…
  • Uniliiton hallitus vuodelle 2020

    3.12.2019

    Uniliiton syyskokous 29.11.2019 valitsi Uniliiton hallitukseen jäsenet erovuoroisten tilalle. Toimikaudeksi 2020-2021 valittiin Kira Andersson, Anna-Mari Aronen, Sirkka-Liisa Ronni, Päivi Saarijärvi ja Heimo Valkama. Hallituksen ensimmäiseksi…

Kalenteri

4.3.2020 Tampere, Tampereen seudun vertaiskeskus

Ohjattu uniryhmä unettomille

Lue lisää

10.3.2020 Helsinki, Helsingin yliopisto, Porthania, auditoria Pii

Aivoviikon avoimet luennot: kipu, mitä se on

Lue lisää

11.3.2020 Vantaa, Kansalaistoiminnan keskus Leinikki

Vantaan Uniyhdistyksen Unitupa

Lue lisää

18.3.2020 Tampere, Tampereen seudun vertaiskeskus

Unitupa-vertaisryhmä

Lue lisää

18.3.2020 Helsinki, Uniliitto ry

Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat)

Lue lisää