Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Unitarinoita

Janika Pauna, opiskelija

Väsymys, uupumus ja kivut ovat osa arkeani, sillä sairastan kroonista väsymysoireyhtymää. Olen opetellut hyväksymään kivut ja antamaan itselleni luvan levätä. Vaikeinta sairaudessa on se, ettei monikaan ymmärrä sitä. Lääkäreistäkin harva…

Kronoreksia – hyvän unen vihollinen

Katía Uusikartano, sosiaalipsykologi, LCF® Life Coach, univalmentaja

Oletko kuullut kronoreksiasta? Se tarkoittaa epätervettä oman unensa tarkkailua, kontrollointia ja optimointia – ja huolestumista, jos asiat eivät sujukaan kuten oli ajatellut. Kronoreksiassa huomio alkaa keskittyä liiallisesti unen saantiin, ja…

Ajankohtaista

  • Nukutaan-podcastsarja alkaa Unikeonpäivänä 27.7.

    21.7.2021

    Nukutaan-podcastissa käydään läpi erilaisia unihäiriöitä, niiden oireita ja hoitamista. Samalla saamme vastauksia kuuntelijoilta saatuihin kysymyksiin. Unikeonpäivänä 27.7. klo 18 kuullaan podcastin ensimmäinen osa uni-valverytmin häiriöistä.…
  • Uniliiton toimisto kesätauolla heinäkuun

    1.7.2021

    Uniliiton toimiston kesätauko on välillä 5.7.— 30.7.2021, jolloin toimisto on pääosin suljettu. Ilmoittautumisia mm. uniryhmiin tai tapahtumiin voi tehdä normaalisti kalenterista. Uniliitto toivottaa kaikille hyvää ja rauhallista kesää.
  • Ohjaajakoulutusta unettomuuden ryhmähoitoon

    29.6.2021

    Uniliitto järjestää elo-syyskuussa 2021 ohjaajakoulutuksen, jonka tavoitteena on antaa valmiudet Uniliiton järjestämien kurssimuotoisten uniryhmien ohjaamiseen. Koulutus järjestetään verkossa Zoom-alustalla. Unettomuuden käypä hoito -suosituksen…
  • Uniuutiset 2/2021

    16.6.2021

    Kannattaako unta mitata? – Kysymystä pohtivat Helsingin yliopiston Sleep & Mind tutkimusryhmän johtaja prof. Anu-Katriina Pesonen ja Helsingin Uniklinikan tutkimusjohtaja prof. Markku Partinen. Prof. Partinen on myös THL:n / Helsingin yliopiston…
  • Tuo kokemuksesi unettomuuden hoidon kehittämiseen!

    9.6.2021

    STM:n alainen Terveydenhuollon palveluvalikoimaneuvosto (Palko) antaa suosituksia siitä, mitkä menetelmät kuuluvat julkisesti rahoitettuun terveydenhuoltoon. Parhaillaan Palko valmistelee suosituksia unettomuuden hoitoon lääkkeettömin keinoin,…

Kalenteri

27.7.2021 Verkossa, Podcast

Nukutaan-podcast: Uni-valverytmin häiriöt

Lue lisää

10.8.2021 Verkossa, Podcast

Nukutaan-podcast: Unettomuus

Lue lisää

14.8.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Uniryhmän ohjaajakoulutus – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

17.8.2021 Unikorva-puhelinpäivystys, klo 11.00-14.00

Unikorva-vertaispuhelin

Lue lisää

17.8.2021 Verkossa, Zoom-alusta

Työikäisten Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU!

Lue lisää