Auta unta,
uni auttaa sinua

Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.

Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.

Kronoreksia – hyvän unen vihollinen

Katía Uusikartano, sosiaalipsykologi, LCF® Life Coach, univalmentaja

Oletko kuullut kronoreksiasta? Se tarkoittaa epätervettä oman unensa tarkkailua, kontrollointia ja optimointia – ja huolestumista, jos asiat eivät sujukaan kuten oli ajatellut. Kronoreksiassa huomio alkaa keskittyä liiallisesti unen saantiin, ja…

Unitarinoita

Petra Theis, tv-tuottaja, esittävän taiteen ammattilainen

Olin nuorena mestarinukkuja. Lukioikäisenä nukahtelin oppitunneille ja parikymppisenä ruuhkabussiin. Joskus vitsailenkin, että ehkä nukuin nuorempana kaikki elämäni unet, ja unipankki tyhjeni. Nyt asialle voi jo hieman naurahdella, mutta aina ei ole…

Ajankohtaista

  • Podcast: Vireys on myös turvallisuuskysymys

    7.4.2021

    Päiväaikainen vireys luo edellytykset hyvinvoinnille, ja vireyden perustan luo riittävä, oikea-aikainen ja palauttava uni. Mutta oletko tullut ajatelleeksi, että vireys on myös turvallisuuskysymys? On tärkeää, että ratin takana reaktiokyky on…
  • Vireysviikolla® puhutaan unesta ja vireydestä

    18.3.2021

    Uniliiton strategiaan kirjatussa arvopohjassa on todettu, että kaikilla on oikeus hyvään uneen ja vireyteen. Hyvä palauttava uni luo tien kohti vireyttä, ja unettomuudesta johtuvaa huonoa vireystilaa on tärkeä ymmärtää ja tunnistaa arjen…
  • Uniuutiset 1/2021

    17.3.2021

    Kun korona ei mene ohi – professori Seppo Parkkilan tutkimuksessa selvitetään useita viikkoja ja jopa kuukausia kestävän, pitkäkestoisen COVID-19 infektion ilmiötä. Nettiterapia avuksi unettomuuden hoitoon. Unettomuushäiriön ensisijainen…
  • Apua vertaisryhmistä ja ohjatuista uniryhmistä – kevätkausi 2021 käynnistymässä

    2.2.2021

    Kevätkaudelle laaditaan aikatauluja parhaillaan Unitupa-vertaisryhmien, sekä ohjattujen uniryhmien osalta.   Unitupa-vertaisryhmät ovat tarkoitettu unihäiriöisille sekä heidän läheisilleen. Vertaisryhmät ovat matalan kynnyksen maksuttomia…
  • Uniyhdistysten jäsenmäärä kasvussa

    2.2.2021

    Kiinnostus uniyhdistysten jäsenyyttä kohtaan on kasvussa. Uniliiton jäsenyhdistysten henkilöjäsenmäärä oli vuoden 2020 päättyessä 1005, mikä on 10 prosenttia enemmän kuin edellisen vuoden päättyessä. Uniyhdistyksen jäsen saa jäsenetuna…

Kalenteri

15.4.2021 Verkossa, etävertaisryhmä

Unitupa – vertaisryhmä 1 verkossa, työikäiset – ILMOITTAUDU

Lue lisää

19.4.2021 Ohjattu etäuniryhmä, Verkossa

Ohjattu uniryhmä unettomille – pienten lasten vanhemmat (kurssi) – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

20.4.2021 Soittoaika, huhtikuu

Vertaistukipuhelin unikorva

Lue lisää

22.4.2021 Ohjattu etäuniryhmä, verkossa

Ohjattu etäuniryhmä unettomille (kurssi) – ILMOITTAUDU!

Lue lisää

26.4.2021 Verkossa, etävertaisryhmä

Unitupa – vertaisryhmä 2 verkossa, seniorit – ILMOITTAUDU

Lue lisää