Auta unta,
uni auttaa sinua
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Haluatko testata unitietosi?
Voit testata unitietouttasi Uniliiton tehtävillä seuraavien nappien kautta.
Unitarinoita
Janika Pauna, opiskelija
Väsymys, uupumus ja kivut ovat osa arkeani, sillä sairastan kroonista väsymysoireyhtymää. Olen opetellut hyväksymään kivut ja antamaan itselleni luvan levätä. Vaikeinta sairaudessa on se, ettei monikaan ymmärrä sitä. Lääkäreistäkin harva…Kronoreksia – hyvän unen vihollinen
Katía Uusikartano, sosiaalipsykologi, LCF® Life Coach, univalmentaja
Oletko kuullut kronoreksiasta? Se tarkoittaa epätervettä oman unensa tarkkailua, kontrollointia ja optimointia – ja huolestumista, jos asiat eivät sujukaan kuten oli ajatellut. Kronoreksiassa huomio alkaa keskittyä liiallisesti unen saantiin, ja…Ajankohtaista
-
Unilääketiede 2021 -koulutuspäivät 1.-2.11.
Unilääketieteen valtakunnalliset koulutuspäivät esittelevät tuoreimman tutkimustiedon unesta ja unihäiriöiden hoidosta. Seminaari on tarkoitettu unihäiriöiden parissa työskenteleville lääkäreille, hammaslääkäreille, neuropsykologeille,… -
UniNeuvo -puhelin auttaa unihäiriöistä kärsiviä
Uniliitto ja Suomen Unihoitajaseura käynnistävät puhelinpalvelun unihäiriöistä kärsivien auttamiseksi. UniNeuvo päivystää 15.9. alkaen keskiviikkoisin klo 17-19 vuoroviikoin uniapneaan ja unettomuuteen liittyvissä kysymyksissä. Vastaajina… -
Nukutaan-podcastsarja alkaa Unikeonpäivänä 27.7.
Nukutaan-podcastissa käydään läpi erilaisia unihäiriöitä, niiden oireita ja hoitamista. Samalla saamme vastauksia kuuntelijoilta saatuihin kysymyksiin. Unikeonpäivänä 27.7. klo 18 kuullaan podcastin ensimmäinen osa uni-valverytmin häiriöistä.… -
Uniliiton toimisto kesätauolla heinäkuun
Uniliiton toimiston kesätauko on välillä 5.7.— 30.7.2021, jolloin toimisto on pääosin suljettu. Ilmoittautumisia mm. uniryhmiin tai tapahtumiin voi tehdä normaalisti kalenterista. Uniliitto toivottaa kaikille hyvää ja rauhallista kesää. -
Ohjaajakoulutusta unettomuuden ryhmähoitoon
Uniliitto järjestää elo-syyskuussa 2021 ohjaajakoulutuksen, jonka tavoitteena on antaa valmiudet Uniliiton järjestämien kurssimuotoisten uniryhmien ohjaamiseen. Koulutus järjestetään verkossa Zoom-alustalla. Unettomuuden käypä hoito -suosituksen…
Kalenteri
| 27.9.2021 | Verkossa, Zoom-alusta |
Senioreiden Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU! |
| 28.9.2021 | Unikorva-puhelinpäivystys, klo 11.00-14.00 |
Unikorva-vertaispuhelin |
| 29.9.2021 | UniNeuvo-puhelin, klo 17.00-19.00 |
Kysy asiantuntijalta uniapneasta |
| 5.10.2021 | Unikorva-puhelinpäivystys, klo 11.00-14.00 |
Unikorva-vertaispuhelin |
| 5.10.2021 | Verkossa, Zoom-alusta |
Työikäisten Unitupa-vertaisryhmä – ILMOITTAUDU! |
Uniuutiset
-
Uniuutiset 2/2021
Kannattaako unta mitata? – Kysymystä pohtivat Helsingin yliopiston Sleep & Mind tutkimusryhmän johtaja prof. Anu-Katriina Pesonen ja Helsingin Uniklinikan tutkimusjohtaja prof. Markku Partinen. Prof. Partinen on myös THL:n / Helsingin… -
Uniuutiset 1/2021
Kun korona ei mene ohi. Professori Seppo Parkkilan tutkimuksessa selvitetään useita viikkoja ja kuukausia kestävän, pitkäkestoisen COVID-19 infektion ilmiötä. Nettiterapia avuksi unettomuuden hoitoon. Unettomuushäiriön ensisijainen hoitomuoto on… -
Uniuutiset 4/2020
Uneen ja nukkumiseen liittyvät paremman unen lahjat tarkastelussa. Unilääketiede 2020 -koulutuspäivien teemoina uniapnea ja unettomuus. Mitä unettomuuden hoito, etenkin lääkkeetön (CBT) hoito tällä hetkellä on, ja miten kriteerit…
