Artikkelit

Kaikki artikkelit >

Liikunnan vaikutukset uneen

Tarja Kemppainen, terveystieteiden kandidaatti

Liikunta, ravinto ja lepo muodostavat hyvinvoinnin peruspilarin, jossa ne toimivat vuorovaikutuksessa keskenään. Riittävä ja laadukas yöuni edistää terveyttä ja hyvinvointia ja vaikuttaa suotuisasti muun muassa oppimiseen, muistiin sekä yleiseen…

Elämää useamman unta häiritsevän tekijän kanssa

Kira Andersson, Suomen Uniapneayhdistys ry:n puheenjohtaja

Laadukas ja riittävä uni ei ole itsestäänselvyys. Ilman unihäiriöitäkin meillä kaikilla on vaihtelevia öitä. Jo pelkkä ikääntymisemme vaikuttaa unemme koostumukseen ja määrään, mutta jos elämä tuo tullessaan useita uneen vaikuttavia…

Ajankohtaista

Vanhempia uutisia >