Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Unen tukeminen vanhemmuuden muutoksessa
Sini Hyvämäki psykologi ja lapsiperheiden vanhempien unta tutkiva väitöskirjatutkija
Vanhempien univaikeudet ovat tutkimusten mukaan yleisiä jo raskausajalta lähtien ja korostuvat vauvan ensimmäisinä elinkuukausina. Osalla vanhemmista univaikeudet eivät rajaudu vauva-aikaan, vaan muuttuvat pitkäkestoisemmiksi. Pienten lasten…Unihäiriöt maksavat yhteiskunnalle 4 miljardia vuodessa
Kannanotto Uni on terveyden perusta, mutta suomalaiset eivät nuku tarpeeksi. 43 prosenttia väestöstä nukkuu liian vähän, eli vähintään tunnin vähemmän kuin tarvitsisi. Lisäksi 32 prosenttia kärsii häiriintyneestä unesta ja 8,2 prosenttia…
Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
Tutkimus vaihdevuosikokemuksista
Millaista on elää vaihdevuosioireiden kanssa? Millaista on hyvä vaihdevuosioireidenhoito? Etsin osallistujia yhteiskuntatieteelliseen tutkimukseen vaihdevuosikokemuksista Suomessa. Tutkimus toteutetaan Tampereen yliopistossa ja olen tutkimuksesta… -
Uniyhdistykseen hallitustoimijaksi?
Uniliitto ry:n jäsenyhdistyksien toiminta riippuu hyvistä vapaaehtoisista. Useampi uniyhdistys hakee hallituksiinsa uusia vapaaehtoisia: Helsingin Uniyhdistys ry Levottomat Jalat -Restless Legs ry Suomen Uniapneayhdistys ry Epätyypillinen unirytmi ry… -
Unilääketieteen koulutuspäivät 26.-27.10.2026
Unilääketieteen koulutuspäivät 26.-27.10.2026 tarjoaa ajantasaisen tiedon unilääketieteen keskeisiin osa-alueisiin. Tänä vuonna sessioiden aiheet ovat – Teknologia ja tekoäly – Uniapnea – Unettomuus – Uni ja aivot… -
Uniergonomia ja työvuorot
LAB-ammattikorkeakoulun fysioterapeuttiopiskelijat toteuttivat yhteistyössä Uniliitto ry:n kanssa opinnäytetyön, joka sisälsi kolme selvitystä, josta tämä tarkastelu Uniergonomia ja työvuorot on sarjan viimeinen. Niiden tarkoituksena oli… -
Uniryhmän ohjaajakoulutus (perustason CBT-I -koulutus) alkaa lokakuussa
Lokakuussa alkaa uniryhmän ohjaajakoulutus, joka on perustason CBT-I -koulutus unettomuuden hoitoon. Koulutus on Euroopan unitutkimusseuran (ESRS) CBT-I -Akatemian asettamien kriteerien mukainen ja Suomen Unitutkimusseura ry:n sertifioima. Koulutuksen…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 22.9.2026 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 10.00-17.00 |
| 23.9.2026 | Unitupa vertaistapaaminen | Vantaa, Nuorten Monitoimitila Liito Sateenkaari |
| 24.9.2026 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 10.00-17.00 |
| 28.9.2026 | Senioreiden Unitupa vertaistapaaminen | Zoom, Verkossa |
| 29.9.2026 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 10.00-17.00 |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Uniuutiset 2/2026
Unen tukeminen vanhemmuuden muutoksessa Vanhemmaksi tulo on merkittävä muutosvaihe aikuisen elämässä, myös unen näkökulmasta. Vanhempien univaikeudet ovat tutkimusten mukaan yleisiä jo raskausajalta lähtien ja korostuvat vauvan ensimmäisinä… -
Uniuutiset 1/2026
Uniapnea – hengitysteiden elintapasairaus Naisten uniapnea jää usein diagnosoimatta, koska taudinkuva on erilainen kuin miehillä. Uniapnea vaikuttaa noin 20 prosentilla kognitiivisiin aivotoimintoihin. Ylipainosta johtuva… -
Uniuutiset 4/2025
Miesten vaihdevuodet: onko niitä? Työterveyslääkäri Vilho Ahola haastaa lukijat muuttamaan vallitsevia käsityksiä niin kutsutuista miesten vaihdevuosista Yleisesti puhutaan miesten vaihdevuosista tai andropaussista, jolla kuvataan keski-ikäisten…