Auta unta,
uni auttaa sinua
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä siis jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Unitarinoita
Puheenjohtaja Salla Mansikkamäki, Uniliitto ry
Muistan vaikeita aamuheräämisiä hyvin varhaisesta lapsuudesta. Aamut koulussa menivät kuin sumussa. Heräämiseni tapahtui puolenpäivän jälkeen, jos silloinkaan. Koulussa pärjäsin hyvin ainoastaan hyvän muistini ansiosta. Lukiosta suoritin suurimman osan iltalinjalla. Yliopistolla oli jonkin verran pakollisia aamukursseja, mutta jossain unikoomassa selvitin nekin. Tutkijanurani alussa unirytmini sitten paheni sellaiseksi, että pystyin nukkumaan vain kaksi tai kolme tuntia vuorokaudessa ihan mihin vuorokaudenaikaan tahansa. Lähdin tuolloin todenteolla hakemaan apua.
Mitä uni on?
Professori Markku Partinen
Uni on ihmisen aivotoiminnan tila, jossa tietoinen yhteys olemassaoloon on poikki. Unen aikana elimistö elpyy ja lepää, ja esimerkiksi sydämen syke hidastuu ja verenpaine laskee. Ainoastaan aivot työskentelevät, sillä ne käsittelevät päivän tapahtumia ja lataavat omia energiavarastojaan.
Kalenteri
| 22.8.2019 |
Ohjattu uniryhmä unettomille |
Riihimäen kaupunginkirjasto, Riihimäki |
| 28.8.2019 |
Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu! |
Olotila Moyo, Tampere |
| 30.8.2019 |
Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu! |
Osuuspankin talo, Nummela |
| 2.9.2019 |
Kampin Unitupa -vertaisryhmä |
Kampin palvelukeskus, Helsinki |
| 11.9.2019 |
Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat) |
Uniliiton toimisto, Helsinki |
| 12.9.2019 |
Ohjattu uniryhmä unettomille – ilmoittaudu! |
Tampereen Vertaiskeskus, Tampere |
| 23.9.2019 |
Levottomat Jalat -tiedotuspäivä |
HUS, Meilahden tornisairaala, Helsinki |
| 23.9.2019 |
Kampin Unitupa -vertaisryhmä |
Kampin palvelukeskus, Helsinki |
| 16.10.2019 |
Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat) |
Uniliiton toimisto, Helsinki |
| 28.10.2019 |
Unilääketiede 2019 – valtakunnalliset unilääketieteen koulutuspäivät |
SLK-talo (Business College Helsinki), Helsinki |
| 28.10.2019 |
Kampin Unitupa -vertaisryhmä |
Kampin palvelukeskus, Helsinki |
| 13.11.2019 |
Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat) |
Uniliiton toimisto, Helsinki |
| 25.11.2019 |
Kampin Unitupa -vertaisryhmä |
Kampin palvelukeskus, Helsinki |
| 11.12.2019 |
Unitupa-vertaisryhmä (levottomat jalat) |
Uniliiton toimisto, Helsinki |
| 16.12.2019 |
Kampin Unitupa -vertaisryhmä |
Kampin palvelukeskus, Helsinki |
Uniuutiset
-
Uniuutiset 2/2019
Uniliiton jäsen- ja tiedotuslehti Uniuutiset 2-2019 ilmestyi teemanumerona Hyvä Uni, joka kuvaa kattavasti kaikki unihäiriöt. Lehdessä mm. lasten ja nuorten kehitys ja unihäiriöt, nuoren uni, ikääntyvän uni, kipu ja uni, masennus ja uni,… -
Uniuutiset 1/2019
YLE:n kyselyn mukaan huolet valvottavat. Päivisin vähäpätöisiltä tuntuvat asiat paisuvat yön pimeinä tunteina jättimäisiin mittasuhteisiin. Jos et omin voimin pääse eroon märehtimisestä, unihoitaja voi auttaa. Mitä unihoitajan vastaanotolla… -
Uniuutiset 4/2018
Vaihdevuosien unihäiriöt ovat tuttuja monille viisikymppisille naisille. Ilmiötä on tutkittu yllättävän vähän. Laura Lampion tuoreessa väitöskirjassa pohditaan, mistä tällaiset unihäiriöt johtuvat. Sänkytehtaalla räätälöidään jousia.…