Artikkelit

Artikkelit

  • Long covid

    Markku Partinen, professori, neurologian erikoislääkäri ja Terveystalo Helsinki uniklinikan lääketieteellinen johtaja

    Koronavirusinfektion jälkeinen pitkittynyt väsymysoireyhtymä voi aiheuttaa hyvin monenlaisia oireita. Koronavirusinfektion jälkeisen pitkittyneen väsymysoireyhtymän (Long covid; ”Post-covid-19 condition”; U09.9) diagnostisia tunnusmerkkejä ovat:…
    Lue lisää
  • Uniapneasta ja sen hoidosta

    Tarja Saaresranta, professori, ylilääkäri, Uni- ja hengityskeskuksen koordinoiva johtaja Turun yliopisto ja Tyks, Keuhkosairauksien palvelualue

    Lähes jokainen meistä tuntee jonkun uniapneaa sairastavan. Tuoreiden suomalaistutkimusten mukaan uniapnea on diagnosoitu 3–4 %:lla suomalaisista, mutta valtaosa on todennäköisesti vielä diagnosoimatta. Tärkeää onkin kiinnittää huomiota…
    Lue lisää
  • Liikunnan vaikutukset uneen

    Tarja Kemppainen, terveystieteiden kandidaatti

    Liikunta, ravinto ja lepo muodostavat hyvinvoinnin peruspilarin, jossa ne toimivat vuorovaikutuksessa keskenään. Riittävä ja laadukas yöuni edistää terveyttä ja hyvinvointia ja vaikuttaa suotuisasti muun muassa oppimiseen, muistiin sekä yleiseen…
    Lue lisää
  • Elämää useamman unta häiritsevän tekijän kanssa

    Kira Andersson, Suomen Uniapneayhdistys ry:n puheenjohtaja

    Laadukas ja riittävä uni ei ole itsestäänselvyys. Ilman unihäiriöitäkin meillä kaikilla on vaihtelevia öitä. Jo pelkkä ikääntymisemme vaikuttaa unemme koostumukseen ja määrään, mutta jos elämä tuo tullessaan useita uneen vaikuttavia…
    Lue lisää
  • Asentosidonnaiseen uniapneaan voi vaikuttaa tyynyllä ja sängyllä

    Fysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija (KNA) Valtteri Nyyssölä, Tempur

    38-vuotias ruuhkavuosiaan elävä perheenäiti oli jo pitkään kokenut olonsa hyvin väsyneeksi ja poissaolevaksi. Kun hän alkoi nukahdella myös päiväsaikaan, hälytyskellot alkoivat soida: mistä tämä voisi johtua? Väsymyksen syy oli vaikea…
    Lue lisää
  • Uni ja unettomuus koulunuorten keskuudessa

    Virpi Haapakoski, toimintaterapeutti AMK

    Koulun aloittaminen on usein odotettu vaihe lapsen elämässä. Esikoulussa moni on jo saanut hieman harjoitella koululaistaitoja ja on innokas oppimaan uutta. Tai ainakin innokas olemaan jo ”iso” koululaisen roolissaan. Mitä paremmat valmiudet…
    Lue lisää
  • ”Olin lakannut hengittämästä hyväksi aikaa ja mies oli huomannut asian. Silloin uniapnea kävi mielessä.”

    Christina Forsberg, kätilö, sairaanhoitaja

    Jatkuva väsymys, nukahtelu tahtomattani, vetämätön olo. Olin normaalipainoinen, suhteellisen nuori ja liikuin säännöllisesti ja silti virtaa ei ollut oikein mihinkään. Aina väsytti. Minulla todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta ja hyvin matala…
    Lue lisää
  • Unettomuuden hoitoa CBT-I -menetelmin

    Heli Järnefelt, erikoistutkija, psykoterapeutti, psykologian tohtori, Työterveyslaitos

    Unettomuus on yleinen oire ja häiriö (Partonen & Järnefelt, 2021). Noin kolmasosalla tai jopa lähes puolella aikuisista on satunnaisia tai lyhytaikaisia unettomuusoireita, jotka yleensä menevät ohi itsestään tai itsehoidollisin keinoin. Noin 10…
    Lue lisää
  • ”Oireet laitettiin aluksi murrosiän piikkiin, mutta hyvin pian perässä seurasivat narkolepsian muutkin tyypilliset oireet.”

    Hanna Ahtola, Suomen Narkolepsiayhdistys ry:n jäsen, tradenomi, palvelumuotoilija, reikihoitaja, kokemustoimija

    Olen sairastunut Pandemrix-rokotteesta narkolepsia-katapleksiaan vuonna 2009. Narkolepsiasta käytetään monesti termiä ”nukahtelutauti”, mutta sen oireistoon kuuluu paljon muutakin kuin nukahtelua. Katapleksia puolestaan tarkoittaa lihashallinnan…
    Lue lisää
  • Levottomat jalat –oireyhtymä

    Salla Lamusuo, LT, neurologian erikoislääkäri, TYKS, Neurotoimialue / Uni- ja hengityskeskus

    Levottomat jalat –oireyhtymä on tavallinen liikehäiriö, joka voi aiheuttaa vaikeaa nukahtamisvaikeutta ja unessa pysymisen ongelmia. Näin se lisää päiväsaikaista väsymistä, laskee toimintakykyä, mielialaa ja elämänlaatua. Oireiston…
    Lue lisää