Artikkelit

Artikkelit

  • Murrosikäisten uni viivästyy – moni nuori elää univajeessa

    Asiantuntijat väitöskirjatutkija Annika Nordberg ja dosentti ja lasten neurologian ylilääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä

    Lapset kamppailevat väitöskirjatutkija Annika Nordbergin mukaan entistä enemmän fyysisen passiivisuuden, epäterveiden ruokailutottumusten, riittämättömän unen ja lisääntyneiden psyykkisten haasteiden kanssa. Kouluterveyskyselystä 2025 ilmeni,…
    Lue lisää

  • Uni, raskaus ja pikkulasten uni

    Asiantuntijat gynekologi Linda Aukia ja psykiatrinen sairaanhoitaja Jaana Kuivalainen

    Raskaus ja uni ”Raskaudenaikaiset unihäiriöt ovat varsin yleisiä”, toteaa gynekologi Linda Aukia. “Erilaisten hormonien muutokset raskausaikana vaikuttavat uneen. Unta häiritsevät estrogeenitasojen noususta aiheutuva nenän tukkoisuus ja siitä…
    Lue lisää

  • Miesten vaihdevuodet: onko niitä?

    Vilho Ahola, työterveyslääkäri

    Yleisesti puhutaan miesten vaihdevuosista tai andropaussista, jolla kuvataan keski-ikäisten miesten oireita kuten väsymystä, testosteronin laskua, saamattomuutta ja alakuloisuutta, mutta onko andropaussi oikeasti olemassa? ”Miesten vaihdevuodet, josta…
    Lue lisää

  • Himovalvojasta himonukkujaksi

    Taina Taskinen

    Lapsena olin toimelias ja halusin tehdä oikeita asioita: leipoa sämpylöitä ja vaihtaa pikkusiskoni vaippaa. Lapsena ja teini-ikäisenä harrastin paljon. Työssä aloin käydä lukioikäisenä. Tein töitä myös yliopisto-opintojeni ohella. Työurani…
    Lue lisää

  • Unitutkija haluaa nostaa unen puheenaiheeksi

    Anu-Katriina Pesonen, kokeellisen mielen ja aivojen tutkimuksen professori, Lääketieteellisen tiedekunnan tutkimusvaradekaani ja Sleep & Mind -tutkimusryhmän johtaja

    Kokeellisessa unitutkimuksessa yritetään ymmärtää, miten erilaiset unenaikaiset aivomekanismit toimivat ja miten esimerkiksi muistiaines muovautuu tai tunteet ja stressikokemukset muovautuvat yön aikana. Tämän kaltainen kokeellinen tutkimustyö…
    Lue lisää

  • Nukkuvatko kaikki eläimet?

    Henna-Kaisa Wigren, neurobiologian dosentti

    Vastaus kysymykseen on yksinkertaisesti kyllä. Kaikilla eläimillä, pienistä selkärangattomista eleganssimadoista mahtaviin fregattilintuihin, on todettuihan oikeaa unta, jonka aikana elimistön toiminnot merkittävällä tavalla eroavat valveesta.…
    Lue lisää

  • Sisäinen kello, ruoka ja uni liittyvät kiinteästi toisiinsa

    Reetta Lehto, dosentti (kansanterveystiede) ja Mirkka Maukonen, tutkijatohtori Folkhälsan

      Syödyn ruoan laatu ja syömisen ajoittuminen ovat merkityksellisiä unen ja terveyden kannalta. Kronoravitsemus tutkii syömisten ajoittumista ja sen vaikutuksia terveyteen. Kronotyypillä eli ihmisen luontaisella taipumuksella aamu- tai…
    Lue lisää

  • Levottomien jalkojen salakavala seuralainen

    Arja Liimatainen

    Levottomat jalat -oireyhtymässä on jaloissa ja joskus muuallakin kehossa monenlaisia epämiellyttäviä tuntemuksia, kuten polttamista, kaihertamista, sähkövirtaa, kutinaa jne. Jalkoihin liittyy usein vahvaa pakkoliikkuttamisen tunnetta, ja yöllä…
    Lue lisää

  • Psykofyysinen fysioterapia unettomuuden hoitomuotona

    Maarit Makkonen, psykofyysinen fysioterapeutti, CBT-I-unettomuusterapeutti, Cuuri

    Mitä on psykofyysinen fysioterapia? Termi on haasteellinen ja sekoitettavissa psykoterapiaan, mutta sitä se ei ole. Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoisala, samoin kuin tutumpi tuki- ja liikuntaelimistön fysioterapia. Psykofyysisessä…
    Lue lisää

  • Kaikenikäisillä on oikeus nukkua hyvin

    Gabriele Sved, neurologian erikoislääkäri, unilääketieteen erityispätevyys, pohjoismainen unilääketieteen erityspätevyys, somnologi (Expert in Sleep Medicine, European Sleep Research Society), Terveystalo Helsingin Uniklinikka

    Palkitsevaa potilastyötä Työ Terveystalo Helsingin Uniklinikalla tuo Svedin vastaanotolle potilaita teini-ikäisestä yli yhdeksänkymmentävuotiaisiin. Hän sanookin: ”Kaikenikäisillä on oikeus nukkua hyvin.” Tyypillisimmät unihäiriöt hänen…
    Lue lisää