Unituvat ovat matalan kynnyksen maksuttomia keskusteluryhmiä, jotka on tarkoitettu unihäiriöisille sekä heidän läheisilleen. Ohjaajina toimivat kokemusasiantuntijat,  ja ryhmien ensisijainen tavoite on avun saaminen kokemusten jakamisen kautta.

Unitupa 1 -etävertaisryhmä on suunnattu erityisesti työikäisille. Se on Helsingin Uniyhdistyksen järjestämää toimintaa, mutta avoin kaikille ympäri Suomen.

Ohjaajana LCF Life Coach ® ja ravintovalmentaja Päivi Karhu
12.11. klo 17.30-19.00

Unituvan alussa Päivi pitää pienen alustuksen esimerkiksi unenhuollosta, mielen rauhoittamisesta tai ravinnosta. Osallistujat voivat myös esittää toiveita alustusten aiheiksi. Alustuksen jälkeen on vertaiskeskustelua. Unitupa toteutetaan Zoom-alustalla.

Ilmoittautumislomake
Osallistujat saavat osallistumislinkin ennen ryhmän alkua sähköpostiin.

Lue vertaisryhmistä

Ilmoittautuminen päättyy 9.11..2020

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

 

___________________________________________

Unitupa -vertaisryhmiä verkossa on tällä hetkellä vertaisryhmä 1, vertaisryhmä 2 ja vertaisryhmä 3.
Tämä ei viittaa tasoryhmiin, vaan 1,2 ja 3 ovat eri ohjaajien vertaisryhmiä. Vertaisryhmät ovat avoimia ja maksuttomia kaikille.

Vertaisryhmä 1, uni- ja ravintovalmentaja Päivi Karhu (Helsingin Uniyhdistys ry)
Kohderyhmä (pääosin): työikäiset

Vertaisryhmä 2, Helsingin Uniyhdistys ry pj Marja Ylösmäki
Kohderyhmä pääosin: 60+ ikäiset

Vertaisryhmä 3, FRM -vireysvalmentaja ja Suomen Unettomat ry pj, Päivi Saarijärvi