Uni, ravinto ja painonhallinta
Anu Kosonen, ETM
Ma 29.3.2021 klo 16.30-17.30

Uni on yksi tärkeimpiä asioita niin vireydessä kuin painonhallinnassakin. Luennolla paneudutaan mm. ruokailun rytmiin, vatsavaivojen syihin ja tunnesyömiseen.

Tule kuulemaan ja saamaan pontta elämäntapojen muutokseen asiantuntijan luennolla, jonka jälkeen varaamme aikaa n. 15 min kysymyksiin ja keskusteluun.

Luento on maksuton.

Ilmoittautuminen on suljettu

Katso tallenne tästä
(Avautuu YouTubessa, Uniliiton kanavan julkaisuun)

Yleisökysymyksiä ja vastauksia

Luennon lopuksi ei ehditty käsittelemään kaikkia saamiamme lukuisia ksymyksiä – kiitos kysymyksistänne, – näihin luennoija laati vastaukset myöhemmin, ja jotka avautuvat yllä olevasta linkistä.

Luento on osa Vireysviikon® tapahtumia. Teemaviikko sijoittuu kesäaikaan siirtymisen ajankohtaan, ja silloin puhutaan unen ja päiväaikaisen vireyden vaikutuksesta hyvinvointiin.