Meistä jokaisella on oma vuorokausirytmimme, joka voi vaihdella yksilöstä riippuen paljonkin. Uni- ja vuorokausirytmitutkija, kansanterveystieteen dosentti Ilona Merikanto kertoo meille vuorokausirytmeistä ja pohtii sitä, onko olemassa yhtä ainoaa oikeaa aikaa nukkua.

Ilona käsittelee luennossaan muun muassa:
– Mitä uni on ja mitä unen aikana tapahtuu
– Miksi me nukumme
– Yksilölliset uni-valverytmit
– Vuorokausirytmit suomalaisessa väestössä
– Vuorokausirytmit, uni ja hyvinvointi

Uni- ja vuorokausirytmitutkija,
kansanterveystieteen dosentti Ilona Merikanto

Nukutko eri aikaan kuin muut? Miten unen eriaikaisuus vaikuttaa arkeesi – työhön, opiskeluun tai vapaa-aikaan? Onko uni-valverytmin erilaisuus sairaus vai ominaisuus? Koetko tulevasi ymmärretyksi erilaisen unirytmisi kanssa?
Muun muassa näistä asioista keskustelemme heti luennon jälkeen noin klo 19.30 alkaen.
Jää siis linjoille keskustelemaan kanssamme tai vain kuuntelemaan!

Webinaariin osallistutaan alla julkaistulla, avoimella liittymislinkillä.
Osallistu tästä.

(Tallennetta ei julkaista esityksen jälkeen)

Tilaisuuden järjestää: Epätyypillinen unirytmi ry