Rennon mielen työpaja
1.11. klo 17
Pesä läsnäolon yhteisön tila Näsilinnankatu 28 e 5 , 3.krs, 33200 Tampere Katso kartalla
Rennon mielen työpaja
1.11. ke, klo 17-19.00
Pesä läsnäolon yhteisön tila, Näsilinnankatu 28 e 5 , 3.krs, Tampere
(tiloihin ei ole esteetöntä kulkua)
Rento mieli on unen saannin yksi kulmakivi. Rento keho on toinen.
Elämme jatkuvasti ylikierroksilla käyvässä yhteiskunnassa – miten voisimme itse löytää rauhallisen ja levollisen olon – jotta unikin meidät löytäisi.
Työpaja on suunnattu sinulle, jolle unen haasteet ovat arkipäivää ja joka painit erityisesti ylivirittyneen mielen ja kehon kanssa. Työpajassa tehdään erilaisia kehoa ja mieltä rauhoittavia ja tasapainottavia harjoituksia. Tutustutaan läsnäolon ja meditaation harjoittamiseen. Saat myös työkaluja rauhallisempaan iltaan ja työkaluja unettomien öiden taklaamiseen.
Työpajan ohjaa Anne. Anne on sairaanhoitaja, rentoutus- ja meditaatio-ohjaaja, uniryhmäohjaaja sekä Pirkanmaan Uniyhdistyksen pj ja toimii Uniliiton hallituksessa aktiivina.
Tapahtuma on maksuton – sinne tulee ennakkoilmoittautua – ilmoittautuminen on sitova!
Mukaan mahtuu rajallinen määrä osallistujia. Otamme ilmoittautumisia vastaan, niin kauan kun paikkoja riittää.
Ota mukaan oma jumppamatto, rennot mukavat ja lämpöiset vaatteet.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset
pirkanmaanuniyhdistys@gmail.com
