< Kaikki tapahtumat

Unettomien Yö klo 21-06

4.11. klo 215.11.2021 klo 06

Zoom-alusta , Verkossa

Suomen Unettomat ry järjestää Univiikon® yhteydessä ainutlaatuisen
Unettomien Yö -verkkotapahtuman 4.-5.11.2021 välisenä yönä klo 21:00 – 06.00.

Luvassa on paljon asiantuntijatietoa unesta ja unettomuudesta, potilastarinoita, vertaistukea ja rentoutumisharjoituksia.
Voit osallistua kysyen ja keskustelemalla chatin kautta.

Asiantuntijoista mukana ovat mm. unihoitajat, tietokirjailijat Anna-Mari Aronen ja Anne Huutoniemi; uniterapeutti, tietokirjailija, PSGT-somnologi Susan Pihl; neurologiaan erikoistuva lääkäri, yleislääkäri Eemil Partinen ja yleislääkäri Eevert Partinen; psykiatrian erikoislääkäri, uniryhmäohjaaja ja -opettaja, tietokirjailija Markku Siivola; terveydenhoitaja, uniohjaaja Sari Tammikari; sairaanhoitaja, uniohjaaja Minna Holmström; vireys- ja työturvallisuuskouluttaja, tietokirjailija Päivi Saarijärvi; ravitsemusasiantuntija Anu Kosonen; eri unihäiriöiden potilasedustajia omine puheenvuoroineen.

Tapahtuma on maksuton, ja mukaan voi liittyä alla olevasta linkistä:

Osallistu tästä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Suomen Unettomat ry

 

Yön ohjelma

Klo 21.00 – 24.00

Yön avaus,
SU ry, pj. Päivi Saarijärvi ja varapj. Anna-Mari Aronen

Nukahtamisen periaatteita,
unihoitaja Susan Pihl ja uniohjaaja Sari Tammikari

Unettomuus ja sen hoitopolkuja, lääkäri Eevert Partinen
Unihäiriöistä esillä levottomat jalat, lääkäri Eemil Partinen

Klo 00.00 – 03.00

Ajatukset unen tukena,
unihoitaja Susan Pihl

Unet ja uniryhmätyöskentely,
psykiatri ja uniryhmäopettaja Markku Siivola

Vuorokausirytmi ja uni,
mukana mm. Epätyypillinen Unirytmi ry

Klo 03.00 – 06.00

Väsymyksen hallintaa ja asiaa vuorotyöstä,
FRM-kouluttaja Päivi Saarijärvi ja uniohjaaja Minna Holmström

Unettomien vertaisohjaajan kokemuksia,
vertaisohjaaja Marja Ylösmäki

Aamuihmisen puheenvuoro ja ravitsemusnäkemystä,
ravitsemusasiantuntija ETM Anu Kosonen

Joogaa ja hengitysharjoitetta syksyiseen aamuun,
unihoitaja Anne Huutoniemi

– Eri teemojen lomassa potilaskokemuksia, mm. Salla Mansikkamäki (Epätyypillinen Unirytmi ry), Sirkku Piminäinen (Suomen Unettomat ry), Aila Hänninen (Levottomat jalat – Restless Legs ry ja Minttu Lehtovaara (Epätyypillinen Unirytmi ry); osallistujien kysymyksiin vastailua; vertaiskeskustelua chatissa;
– useita rentoutusohjauksia mm. unihoitajat Anna-Mari Aronen ja Susan Pihl sekä psykofyysisen fysioterapian harjoitteita ja unimusiikkia.