Unettomien Yö klo 21-06
4.11. klo 21 – 5.11.2021 klo 06
Zoom-alusta , Verkossa
Suomen Unettomat ry järjestää Univiikon® yhteydessä ainutlaatuisen
Unettomien Yö -verkkotapahtuman 4.-5.11.2021 välisenä yönä klo 21:00 – 06.00.
Luvassa on paljon asiantuntijatietoa unesta ja unettomuudesta, potilastarinoita, vertaistukea ja rentoutumisharjoituksia.
Voit osallistua kysyen ja keskustelemalla chatin kautta.
Asiantuntijoista mukana ovat mm. unihoitajat, tietokirjailijat Anna-Mari Aronen ja Anne Huutoniemi; uniterapeutti, tietokirjailija, PSGT-somnologi Susan Pihl; neurologiaan erikoistuva lääkäri, yleislääkäri Eemil Partinen ja yleislääkäri Eevert Partinen; psykiatrian erikoislääkäri, uniryhmäohjaaja ja -opettaja, tietokirjailija Markku Siivola; terveydenhoitaja, uniohjaaja Sari Tammikari; sairaanhoitaja, uniohjaaja Minna Holmström; vireys- ja työturvallisuuskouluttaja, tietokirjailija Päivi Saarijärvi; ravitsemusasiantuntija Anu Kosonen; eri unihäiriöiden potilasedustajia omine puheenvuoroineen.
Tapahtuma on maksuton, ja mukaan voi liittyä alla olevasta linkistä:
Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Yön ohjelma
Klo 21.00 – 24.00
Yön avaus,
SU ry, pj. Päivi Saarijärvi ja varapj. Anna-Mari Aronen
Nukahtamisen periaatteita,
unihoitaja Susan Pihl ja uniohjaaja Sari Tammikari
Unettomuus ja sen hoitopolkuja, lääkäri Eevert Partinen
Unihäiriöistä esillä levottomat jalat, lääkäri Eemil Partinen
Klo 00.00 – 03.00
Ajatukset unen tukena,
unihoitaja Susan Pihl
Unet ja uniryhmätyöskentely,
psykiatri ja uniryhmäopettaja Markku Siivola
Vuorokausirytmi ja uni,
mukana mm. Epätyypillinen Unirytmi ry
Klo 03.00 – 06.00
Väsymyksen hallintaa ja asiaa vuorotyöstä,
FRM-kouluttaja Päivi Saarijärvi ja uniohjaaja Minna Holmström
Unettomien vertaisohjaajan kokemuksia,
vertaisohjaaja Marja Ylösmäki
Aamuihmisen puheenvuoro ja ravitsemusnäkemystä,
ravitsemusasiantuntija ETM Anu Kosonen
Joogaa ja hengitysharjoitetta syksyiseen aamuun,
unihoitaja Anne Huutoniemi
– Eri teemojen lomassa potilaskokemuksia, mm. Salla Mansikkamäki (Epätyypillinen Unirytmi ry), Sirkku Piminäinen (Suomen Unettomat ry), Aila Hänninen (Levottomat jalat – Restless Legs ry ja Minttu Lehtovaara (Epätyypillinen Unirytmi ry); osallistujien kysymyksiin vastailua; vertaiskeskustelua chatissa;
– useita rentoutusohjauksia mm. unihoitajat Anna-Mari Aronen ja Susan Pihl sekä psykofyysisen fysioterapian harjoitteita ja unimusiikkia.