Tule kuulemaan tietoa ja löytämään keinoja arjessa jaksamiseen. Opit unen rakenteista, yksilöllisen vuorokausirytmisi merkityksestä ja oman vireystilasi eri puolista sekä kuulet Uniliiton tarjonnasta unihäiriöiden tukena. Mukana sopivasti omaa pohdintaa ja arkeesi vietäviä harjoitteita.

Aihetta avaa FRM -vireysvalmentaja Päivi Saarijärvi Vitalgosta (FRM=Fatigue Risk Management, verkkosivu https://shop.vitalgo.fi/)

Linkki luennolle: https://us02web.zoom.us/j/88080630535

Yhteistyössä: