Vantaan Unipäivät 11.10.–12.10.2023
11.10. klo 10 – 12.10.2023 klo 19
Verkkotapahtuma / Kansalaistoiminnan keskus Järjestötalo Leinikki Leinikkitie 22, Tikkurila, 01350 Vantaa Katso kartalla
Paikanpäällä Vantaalla Järjestötalo Leinikissä:
– kahvi / tee -tarjoilu
– verenpaineen ja verensokerin mittauksia
Saatavilla myös maksullinen lounas 4,50€/hlö Hyvät Tuulet ry:n ruokalassa
Lämpimästi tervetuloa! Vapaa pääsy!
Luennot striimataan, voit osallistua siis myös etänä!
Avoin osallistumislinkki josta voit liittyä mukaan:
Huom. linkki päivitetty!
UNI TÄYTTÄ ELÄMÄÄ – ohjelma
Keskiviikko 11.10.2023 klo 10-19
10.00 Heräsitkö jälleen väsyneenä ja voimattomana – nukkumisergonomiasta apua
Hanna Vaalio, ft, nukkumisergonomian asiantuntija, TEMPUR.
11.00 Lounastauko ja tutustumista tuotteisiin
12.00 Uniapnean hoitolaitteet
Anu Karhunen, ResMed
13.00 Uni, vireys ja turvallisuus – vahva perusta elämälle
Päivi Saarijärvi, vireys- ja turvallisuuskouluttaja, VITALGO
14.00 Uniapneakisko – mukava ja tehokas vaihtoehto CPAP-hoidolle
Tuula Haaramo, myyntipäällikkö, SomnoMed Finland Oy
15.00 Ikääntyvän uni – mitä itse voisi tehdä nukkuakseen paremmin
Susan Pihl, asiantuntijatason CBT-I -unettomuusterapeutti
16.00 Miten ”avaruuspeitto” ja muut nukkumisen apuvälineet voivat edistää unen laatua?
Hanna Vaalio, ft, nukkumisergonomian asiantuntija, TEMPUR.
17.00 Keskustelua unihäiriöistä
18.00-19.00 Mistä apua nuorten uniongelmiin?
Pekka Väänänen, johtaja SPR Nuorten turvatalo Vantaa-Kerava
UNI TÄYTTÄ ELÄMÄÄ – ohjelma
Torstai 12.10.2023 klo 10-19
10.00 Heräsitkö jälleen väsyneenä ja voimattomana – nukkumisergonomiasta apua
Hanna Vaalio, ft, nukkumisergonomian asiantuntija, TEMPUR.
11.00 Lounastauko ja tutustumista tuotteisiin
13.00 Unettoman elämää
Keskustelua unettomuudesta, Marja Ylösmäki, Helsingin Uniyhdistys ry sekä Pentti Fri, Vantaan Uniyhdistys ry
14.00 Unihäiriöt kansansairautena
Liikunta, ravinto, unilääkkeet, melatoniini – mistä apua unettomuuteen?
Markku Partinen, professori, neurologian erikoislääkäri
15.00 Kahvitauko
16.00 Miten ”avaruuspeitto” ja muut nukkumisen apuvälineet voivat edistää unen laatua?
Hanna Vaalio, ft, nukkumisergonomian asiantuntija, TEMPUR.
17.00 Vertaistukiohjaajan puheenvuoro
Vertaisohjaaja Marja Ylösmäki, Helsingin Uniyhdistys ry
Mikä on Unitupa? Miksi vertaisryhmään tullaan tai ei tulla? Ohjaajan pulmia.
17.30 Yleiskeskustelua
18.00-19.00 Uni painonhallinnan apuna
Tanja Ahonen, psykofyysinen fysioterapeutti (AMK), Fysioahonlaita
Järjestäjät: Vantaan Uniyhdistys ry, Vantaan Järjestörinki ry
Tilaisuutta tukee TEMPUR Suomi
