Avoin luento: Nukkumisergonomia tukee unta ja palautumista

23.3. klo 17

Teams , Verkkoluento

Nukkumisergonomia tukee unta ja palautumista

Janika Kiuru, fysioterapeutti
Ti 23.3.2021 klo 17.00—18.00

Kääntyiletkö paljon yön aikana? Kuorsaatko? Puutuvatko kädet? Herätteleekö selkäkipu tai vaivaako se erityisesti aamuisin? Halaatko tyynyä? Nukutko tyyny polvien välissä?

Hyvä nukkumisergonomia parantaa unen laatua sekä ennaltaehkäisee ja vähentää kipuja. Se mahdollistaa kehon ja mielen parempaa palautumista. Tässä webinaarissa olemme siis suuren äärellä.

Nukkumisergonomian ongelmia ei usein edes tiedosteta vaikka nykyään pystytään varmuudella todistamaan, että epäsopivat nukkumisen apuvälineet häiritsevät unta usein.

Nukkumisergonomian asiantuntija, fysioterapeutti Janika Kiuru johdattelee meidät tulkitsemaan oikein kehomme meille lähettämiä viestiä; webinaariin osallistumisen todennäköisenä tuloksena pääset ehkä pienilläkin muutoksilla entistä palauttavammille unille.

Luento-osuus on 45 minuuttia, lisäksi kysymyksille ja keskustelulle on aikaa 15 minuuttia.

Luennon tarjoaa TEMPUR.

Ilmoittautuminen on päättynyt.

Verkkoluentoa ei tallenneta mutta luennon sisältö on myöhemmin katsottavissa täältä:

 

Luento on osa Vireysviikon® tapahtumia. Teemaviikko sijoittuu kesäaikaan siirtymisen ajankohtaan, ja silloin puhutaan unen ja päiväaikaisen vireyden vaikutuksesta hyvinvointiin.