Avoin luento: Uni, ravinto ja painonhallinta

29.3. klo 16:30

Webinaari , etäluento verkossa

Uni, ravinto ja painonhallinta
Anu Kosonen, ETM
Ma 29.3.2021 klo 16.30

Uni on yksi tärkeimpiä asioita niin vireydessä kuin painonhallinnassakin. Luennolla paneudutaan mm. ruokailun rytmiin, vatsavaivojen syihin ja tunnesyömiseen.

Tule kuulemaan ja saamaan pontta elämäntapojen muutokseen asiantuntijan luennolla, jonka jälkeen varaamme aikaa n. 15 min kysymyksiin ja keskusteluun

Toteutusalusta: Teams

 

Avoin luento on osa Vireysviikon© tapahtumia, joka sijoittuu kellojen siirtämisen aikaan viikolle 28.3.-4.4.2021. Uniliitto järjestää kevätkautena tapahtumia ja mm. luentoja unesta sekä unen vaikutuksesta päiväaikaiseen vireyteen.