Avoin luento: Paremman yön parempi päivä – tavoitteena vuorokausirytmin ja hyvinvoinnin tasapaino
31.3.2021 klo 18
Zoom , Verkkoluento
Avoin luento: Paremman yön parempi päivä – tavoitteena vuorokausirytmin ja hyvinvoinnin tasapaino
Jos uneen pääsy tai unessa pysyminen on sinulle ongelma, tämä maksuton vireysviikolla järjestettävä webinaari on juuri sinulle!
Webinaarin keskeinen viesti on rytmi: miten rytmitän päiväni ja yöni niin, että parempi uni ja hyvinvointi saavat mahdollisuuden. Webinaarissa käsitellään ravintoa, liikuntaa ja unta, hyvinvoinnin kolmea perusasiaa.
Webinaari toteutetaan Zoom-alustalla, eikä siihen tarvitse ilmoittautua etukäteen.
Webinaarin avaa Helsingin Uniyhdistyksen hallituksen puheenjohtaja Marja Ylösmäki, jonka jälkeen hallituksen jäsen, uni- ja ravintovalmentaja Päivi Karhu pitää alustuksen. Alustuksen jälkeen on keskustelua, johon osallistuu toimintaterapeutti ja yhdistyksen hallituksen jäsen Virpi Haapakoski. Osallistujat voivat lähettää kysymyksiä chatin kautta.
Kesto: n. 45 min + keskustelu ja kysymykset
Tapahtuman Facebook-sivu
Järjestäjä: Helsingin Uniyhdistys ry
Luento on osa Vireysviikon® tapahtumia. Teemaviikko sijoittuu kesäaikaan siirtymisen ajankohtaan, ja silloin puhutaan unen ja päiväaikaisen vireyden vaikutuksesta hyvinvointiin.