Ohjattu ryhmäkurssi täynnä

Uniryhmä koostuu kurssimuotoisista tapaamisista, joissa käytetään kognitiivis-behavioraalisiin menetelmiin perustuvia lääkkeettömiä keinoja. Ryhmiä ohjaavat Uniliiton kouluttamat terveydenhuollon ammattilaiset. Kuhunkin uniryhmään kuuluu kuusi kurssikertaa (2 h / kurssikerta), jotka toteutetaan arki-iltoina noin kahden viikon välein.

Ryhmässä käytetyt menetelmät perustuvat Käypä hoito -työryhmän suositukseen unettomuuden hoitamiseksi lääkkeettömin keinoin. Parhaimman hyödyn ryhmästä saavat osallistujat, joilla on vahva motivaatio oman käyttäytymisen tutkimiseen ja muuttamiseen.

Aika
22.04.2021 kello 17.00 – 19.00/18.30
06.05.2021 kello 17.00 – 19.00/18.30
20.05.2021 kello 17.00 – 19.00/18.30
03.06.2021 kello 17.00 – 19.00/18.30
17.06.2021 kello 17.00 – 19.00/18.30
01.07.2021 kello 17.00 – 19.00/18.30

Suunniteltu toteutus: Teams
Ohjaajina toimivat SH Margit Knuuttila ja SH Anna-Maija Paunonen

Ilmoittaudu mukaan tästä:
ILMOITTAUTUMINEN (uniryhmä on täynnä)

Ryhmän koko on rajallinen ja se täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.
Osallistujat saavat osallistumislinkin sähköpostiin ennen uniryhmän aloitusta.
Osallistuminen edellyttää toimivaa verkkoyhteyttä, lisäksi uniryhmässä käytetään puhe- sekä web-kamerayhteyttä.

Osallistuminen edellyttää aina ennakkoilmoittautumista ja sitoutumista kuuteen tapaamiseen.
Osallistumismaksu 30 € kattaa kaikki tapaamiskerrat, ja se laskutetaan 1-2 viikkoa ennen ryhmän alkua.

Lue lisää ohjatuista uniryhmistä
Lisätietoja: uniryhmat@uniliitto.fi tai numerosta 050 47 24139 / tai 045 231 2059
(arkisin klo 10.00 – 16.00)

Lue unen itsehoito-oheista, – laajemmin itsehoito-ohjeista täältä

Tervetuloa!

Uniryhmä toteutetaan yhteistyössä Opintokeskus Siviksen kanssa.