Unettomien yössä keskustelemme aluksi yhdessä ohjelmassa esitettyjen teemojen ja ennakkokysymysten pohjalta.

Unettomien yössä keskustelevat :

Anna-Mari Aronen, Suomen Unettomat, CBT-I unettomuusterapeutti
Päivi Saarijärvi, Suomen Unettomat, FRM vireysvalmentaja
Susan Pihl, Suomen Unettomat, CBT-I unettomuusterapeutti
Keskustelun moderaattorina toimii Sinikka Kesseli-Pulkkinen, Suomen Unettomat, proviisori

OSALLISTU TÄSTÄ

Meeting ID 835 1090 8012
Passcode 474513

Ohje Zoomilla osallistumiseen

Klo 18-19

Mistä olet saanut apua unettomuuteesi?
Millä keinoilla olet pystynyt lopettamaan tai vähentämään lääkkeiden käyttöä?
Lääkkeet ovat kävelykeppi, mutta miten eteenpäin.

Mitä on CBT-I? Mitä on HOT?

Mikä ero on univalmentajalla ja uniterapeutilla?

Totta vai tarua – tietokilpailu unesta
Anna-Mari Aronen

Harjoite: Miten päivällä valveilla ja yöllä unessa?
Susan Pihl

Klo 19-21 verkossa jatkavat Epätyypillinen unirytmi yhdistyksen edustajat:

Mitä vuorokausirytmit ovat ja miten ne syntyvät?
Salla Mansikkamäki FM, farmakologi

Millaista on elää unirytmissä, joka poikkeaa tavallisesta
Viivästyneen ja liukuvan unijakson kokemusasiantuntijat
Salla Mansikkamäki, Rosa Warski ja Milja Saresvaara

(Noin klo 21 Webinaari päättyy)

Tilaisuuden järjestää Suomen Unettomat ry.

Unettomien Yö on osa Univiikon® tapahtumia