Unettomien yö
31.10. klo 18–21
Verkossa , Zoom
Unettomien yössä keskustelemme aluksi yhdessä ohjelmassa esitettyjen teemojen ja ennakkokysymysten pohjalta.
Unettomien yössä keskustelevat :
Anna-Mari Aronen, Suomen Unettomat, CBT-I unettomuusterapeutti
Päivi Saarijärvi, Suomen Unettomat, FRM vireysvalmentaja
Susan Pihl, Suomen Unettomat, CBT-I unettomuusterapeutti
Keskustelun moderaattorina toimii Sinikka Kesseli-Pulkkinen, Suomen Unettomat, proviisori
Meeting ID 835 1090 8012
Passcode 474513
Klo 18
Mistä olet saanut apua unettomuuteesi?
Millä keinoilla olet pystynyt lopettamaan tai vähentämään lääkkeiden käyttöä? Lääkkeet ovat kävelykeppi, mutta miten eteenpäin.
Mitä on CBT-I? Mitä on HOT?
Mikä ero on univalmentajalla ja uniterapeutilla?
Totta vai tarua – tietokilpailu unesta
Anna-Mari Aronen
Harjoite: Miten päivällä valveilla ja yöllä unessa?
Susan Pihl
Klo 19
Verkossa jatkavat Epätyypillinen unirytmi yhdistyksen edustajat
Mitä vuorokausirytmit ovat ja miten ne syntyvät?
Salla Mansikkamäki FM, farmakologi
Millaista on elää unirytmissä, joka poikkeaa tavallisesta
Viivästyneen ja liukuvan unijakson kokemusasiantuntijat Salla Mansikkamäki, Rosa Warski ja Milja Saresvaara
Klo 21 Webinaari päättyy
Tilaisuuden järjestää Suomen Unettomat ry.
Unettomien Yö on osa Univiikon® tapahtumia