Vireysviikon® avoimet yleisöluennot
Uniliitto ja uniyhdistykset järjestävät Vireysviikolla® avoimia yleisöluentoja unesta. Joka vuotinen teemaviikko sijoittuu kesäaikaan siirtymisen ajankohtaan 29.3.-4.4.2020. Vireysviikolla puhutaan unen ja päiväaikaisen vireyden vaikutuksesta hyvinvointiin.
Ke 1.4.2020 klo 18.00-20.00
Nurmijärven kirjasto, Punamullantie 1, 01900 Nurmijärvi
Tietoa vireyden ylläpidosta ja unen huollosta
Anna-Mari Aronen, SH, unihoitaja, Unen taidot-kirjan kirjoittaja
Päivi Saarijärvi, FRM- kouluttaja, Väsymys työelämässä -kirjan kirjoittaja
Vapaa pääsy. Tervetuloa kuulemaan unen ja vireyden asiaa!
Järjestäjä: Suomen Unettomat ry
Tapahtumailmoitus, tulostettava tästä
Ke 1.4.2020 klo 18.00
Pohjois-Haagan kirjasto Kaupintie 4, 00440 Helsinki
Unen huolto, yleisimmistä unihäiriöistä ja uniyhdistysten toiminnasta
Helsingin Uniyhdistyksen puheenjohtaja Marja Ylösmäki kertoo unenhuollosta, yleisimmistä unihäiriöistä ja uniyhdistysten toiminnasta.
Järjestäjä: Helsingin Uniyhdistys ry
To 2.4.2020 klo 18.00-20.00
Porthania, sali P1 (1.krs.) Yliopistonkatu 3
Nukutko huonosti? Mitä itse voi tehdä uniongelmien parantamiseksi
HUS Psykiatrian Unihäiriöpoliklinikan osastonylilääkäri, dosentti Katinka Tuisku luennoi, mitä itse voi tehdä nukkuakseen paremmin.
Fysioterapeutti Jukka Tujunen kertoo nukkumisergonomian merkityksestä osana unihaasteiden hoitamista.
Mukana keskustelussa myös unihoitaja Anna-Mari Aronen.
Yhteistyössä Uniliitto ja Tempur
Vapaa pääsy, tervetuloa!
Su 5.4.2020 klo 14–16
Keskustakirjasto Oodi, Töölönlahdenkatu 4, (Maijansali)
Uni ja painonhallinta
Anu Kosonen, ETM, ravitsemusasiantuntija ja -valmentaja
Johdantona aiheeseen vuorokausirytmeistä ja unesta
Päivi Saarijärvi, FRM-valmentaja, väsymyshallintariskien kouluttaja
Vapaa pääsy. Tervetuloa!
Kaikissa tilaisuuksissa jaossa Hyvä uni-julkaisua ja uusinta Uniuutiset -lehteä.
