Vaihdevuosien unihäiriöt ovat tuttuja monille viisikymppisille naisille. Ilmiötä on tutkittu yllättävän vähän. Laura Lampion tuoreessa väitöskirjassa pohditaan, mistä tällaiset unihäiriöt johtuvat.

Sänkytehtaalla räätälöidään jousia. Yksilöllisen patjan tekemiseen tarvitaan satoja jousia ja paljon käsityötä.

Uniliiton ja Suomen Unitutkimusseuran järjestämässä Unilääketiede 2018 -tapahtumassa aiheina tänä vuonna olivat muun muassa uniapnean diagnostiikka ja hoito, ajoturvallisuus ja REM-uni. Unilääketiedepäivät ovat perinteinen kaksipäiväinen koulutustapahtuma alan toimijoille ja järjestettiin nyt jo 20. kerran.

Levottomat jalat -oireyhtymä on neurologinen sairaus, joka häiritsee nukahtamista. Nykytiedon mukaan oireiden syynä on häiriö keskushermoston välittäjäaineen, dopamiinin aineenvaihdunnassa.

Erityisesti nukkumaan käydessä ja esimerkiksi pitkillä lentomatkoilla olo on tuskainen, kertoo lapsuudestaan saakka levottomista jaloista kärsinyt Minna Tuovinen.

Nuoret laitettiin unikouluun. Nuorten turvatalolla kehitetty nuorten unikoulu on ollut menestys. Unirytmi voi palautua jopa viikossa, kun nuori saa siihen apua.

Alkoholi + unihäiriö = huono yhtälö. Pieni annos alkoholia rentouttaa ja voi auttaa nukahtamaan. Miksi yömyssy kuitenkin on vaaraksi? Miten alkoholi vaikuttaa unettomuushäiriöön? Entä uniapneaan?

Varhaisella iällä koettu stressi jättää aivoihin jäljen, joka vaikuttaa uneen. Muutokset REM-unessa kertovat alkavasta masennuksesta aiemmin kuin muut mittarit. Nämä uudet osoitukset unen ja masennuksen yhteyksistä selvisivät huhtikuussa Helsingissä väitelleen Olena Santangelin tutkimuksessa.

Uniapnean hoito kehittyy. Ylipainehengityshoito (CPAP) on tehokas hoitomuoto monille uniapneaa sairastaville, ja sen laitteistot paranevat koko ajan. Onko sen rinnalle muita vaihtoehtoja tai täydentäviä hoitoja?
Uniuutiset kysyi Kela-korvauksista. Miten Kela tukee unihäiriöpotilaita? Suunnittelija Anne Flak Kelasta vastaa.

Lääkkeetön hoito ei toteudu. Sonja Kokko tutki opinnäytetyössään, miten perusterveydenhuolto suoriutuu unettomuuden lääkkeettömästä hoidosta. Vastaus oli: heikosti.