Auta unta,
uni auttaa sinua.
Lyhytkestoinen unettomuus on erittäin tavallista. Joskus univaikeudet voivat pitkittyä heikentäen elämänlaatua.
Muutos helpompaan nukahtamiseen ja parempaan unenlaatuun on aina mahdollista. Älä jää yksin unettomuuden kanssa. Uniliitto auttaa sinua pitämään huolta unestasi, jotta uni voi auttaa sinua.
Testaa unitietosi:
Artikkelit
Kaikki artikkelit >Nukkuvatko kaikki eläimet?
Henna-Kaisa Wigren, neurobiologian dosentti
Vastaus kysymykseen on yksinkertaisesti kyllä. Kaikilla eläimillä, pienistä selkärangattomista eleganssimadoista mahtaviin fregattilintuihin, on todettuihan oikeaa unta, jonka aikana elimistön toiminnot merkittävällä tavalla eroavat valveesta.…Sisäinen kello, ruoka ja uni liittyvät kiinteästi toisiinsa
Reetta Lehto, dosentti (kansanterveystiede) ja Mirkka Maukonen, tutkijatohtori Folkhälsan
Syödyn ruoan laatu ja syömisen ajoittuminen ovat merkityksellisiä unen ja terveyden kannalta. Kronoravitsemus tutkii syömisten ajoittumista ja sen vaikutuksia terveyteen. Kronotyypillä eli ihmisen luontaisella taipumuksella aamu- tai…Ajankohtaista
Vanhempia uutisia >-
UNEN REUNALLA -kokemustarinoiden keruu
Sinun tarinasi voi auttaa toista löytämään rauhaa valvottuun yöhön Unen reunalla -keruussa haetaan kokemustarinoita unettomuudesta: tarinoita heiltä, jotka valvovat, heräilevät ja kulkevat hiljaisissa huoneissa silloin, kun muu maailma nukkuu.… -
Jaa kokemuksesi: kysely kotona hengitystukilaitteita käyttäville henkilöille
Oletko käyttänyt tai käytätkö CPAP-, 2PV- tai hengityskonetta? Haluamme kuulla sinun kokemuksistasi. Hengitystukilaitteet auttavat monia ihmisiä hallitsemaan pitkäaikaisia sairauksia, mutta hoitoa ja laitteiden saatavuutta voidaan edelleen parantaa.… -
Unilääketieteen koulutuspäivät 27.-28.10.2025
Unilääketieteen koulutuspäivät 27.-28.10.2025 tarjoaa ajantasaisen tiedon unilääketieteen keskeisiin osa-alueisiin. Tänä vuonna sessioiden aiheet ovat – Lasten ja nuorten uni – Unihäiriöt väestössä – Naisten ja miesten uni… -
Kannanotto – Unettomuuden hoito tarvitsee huomiota – järjestörahoitus turvattava
Unettomuus ja muut unihäiriöt vaikuttavat suoraan kansanterveyteen ja talouteen. Pitkittyessään unettomuushäiriö vähentää tuottavuutta ja lisää muun muassa tapaturmia, sairausperusteista työkyvyttömyyttä ja ennenaikaista kuolleisuutta.… -
Alue- ja kuntavaalit 2025
Uniliiton alue- ja kuntavaalikärjet: Järjestörahoitus on turvattava. Järjestöt poistavat painetta hyvinvointialueiden hoitojonosta, tukemalla, auttamalla, kohtaamalla ja jakamalla tietoa sairastuneille ja heidän läheisilleen. Unettomuuden hoitopolut…
Kalenteri
Katso lisää tapahtumia >| 20.10.2025 | Levottomat jalat Unitupa -vertaistapaaminen | Verkossa, zoom |
| 21.10.2025 | UniNeuvo -auttava puhelin | UniNeuvo-puhelin, Klo 09.00-18.00 |
| 21.10.2025 | Unikorva-vertaistukipuhelin | Puhelinaika, klo 11-13 |
| 21.10.2025 | Uniryhmä – ILMOITTAUDU! | Zoom, Verkossa |
| 22.10.2025 | Unitupa vertaistapaaminen | Vantaa, Tikkurilan asukastila |
Uniuutiset-lehti
Siirry Uniuutiset sivulle >-
Uniuutiset 3/2025
Sisäinen kello, ruoka ja uni liittyvät kiinteästi toisiinsa Reetta Lehto, dosentti (kansanterveystiede) ja Mirkka Maukonen, tutkijatohtori kirjoittavat artikkelissaan Kronotyypin, ravitsemuksen ja unen yhteydestä toisiinsa. He valottavat aamuvirkun ja… -
Uniuutiset 2/2025
Nikotiini rikkoo unen rakennetta ja unessa pysymistä Nikotiinituotteiden käyttö vaikuttaa kokonaisvaltaisesti ihmisten terveyteen ja hyvinvointiin myös uneen. Nuorten keskuudessa yleistyneeseen vapetukseen eli sähkösavukkeiden polttamiseen tulee… -
Uniuutiset 1/2025
Unen häiriöt liittyvät useiden sairauksien syntyyn ja hoitoon Unihäiriöt liittyvät useiden somaattisten ja psyykkisten sairauksien syntyyn ja hoitoon. Uni on hyvin alikoulutettu alue lääketieteessä. Tähän tarvittaisiin muutosta. Tunteiden…