Artikkelit
Artikkelit
-
Vaihdevuosioireiden hoitoon tarvitaan lisää osaamista
Onko vihdoin aika herätä siihen, että vaihdevuosia ei vieläkään hoideta tarpeeksi? ”On selvää, että osalla naisista oireet ovat niin vaikeita, että niihin tarvitaan hoitoa. Osaamista hormonikorvaushoidon käyttöön tulee vahvistaa”, sanoo…Lue lisää -
Sain hyvän hoidon uniapneaan
”Menin lääkärille noin kolme vuotta sitten voimakkaan iltapäiväväsymyksen vuoksi. Lääkäri kysyi minulta, että kuorsaatko ja vastasin myöntävästi”, Mika kertoo. Sen jälkeen asia eteni sujuvasti. Terveystalon työterveyshuollosta hän sai…Lue lisää -
Unettomuuden hoidon eurooppalainen suositus
Euroopan unitutkimusseura on päivittänyt unettomuushäiriön hoitosuositusta. Unettomuutta tulee sen mukaan hoitaa aktiivisesti, ja tutkimusnäyttö tukee vahvasti lääkkeettömien menetelmien käyttöä. Heli Järnefelt (PsT, Erikoistutkija,…Lue lisää -
Uni on aivoterveyden peruspilari
Vaikka uni vaikuttaa passiiviselta olotilalta, unen aikana tapahtuu monia aktiivisia prosesseja, jotka huoltavat aivoja ja mieltä. Unella onkin aivan erityinen rooli aivoterveydessä. Uni on monimutkainen ja dynaaminen prosessi, joka rakentuu useista…Lue lisää -
Long covid
Koronavirusinfektion jälkeinen pitkittynyt väsymysoireyhtymä voi aiheuttaa hyvin monenlaisia oireita. Koronavirusinfektion jälkeisen pitkittyneen väsymysoireyhtymän (Long covid; ”Post-covid-19 condition”; U09.9) diagnostisia tunnusmerkkejä ovat:…Lue lisää -
Uniapneasta ja sen hoidosta
Lähes jokainen meistä tuntee jonkun uniapneaa sairastavan. Tuoreiden suomalaistutkimusten mukaan uniapnea on diagnosoitu 3–4 %:lla suomalaisista, mutta valtaosa on todennäköisesti vielä diagnosoimatta. Tärkeää onkin kiinnittää huomiota…Lue lisää -
Liikunnan vaikutukset uneen
Liikunta, ravinto ja lepo muodostavat hyvinvoinnin peruspilarin, jossa ne toimivat vuorovaikutuksessa keskenään. Riittävä ja laadukas yöuni edistää terveyttä ja hyvinvointia ja vaikuttaa suotuisasti muun muassa oppimiseen, muistiin sekä yleiseen…Lue lisää -
Elämää useamman unta häiritsevän tekijän kanssa
Laadukas ja riittävä uni ei ole itsestäänselvyys. Ilman unihäiriöitäkin meillä kaikilla on vaihtelevia öitä. Jo pelkkä ikääntymisemme vaikuttaa unemme koostumukseen ja määrään, mutta jos elämä tuo tullessaan useita uneen vaikuttavia…Lue lisää -
Asentosidonnaiseen uniapneaan voi vaikuttaa tyynyllä ja sängyllä
38-vuotias ruuhkavuosiaan elävä perheenäiti oli jo pitkään kokenut olonsa hyvin väsyneeksi ja poissaolevaksi. Kun hän alkoi nukahdella myös päiväsaikaan, hälytyskellot alkoivat soida: mistä tämä voisi johtua? Väsymyksen syy oli vaikea…Lue lisää -
Uni ja unettomuus koulunuorten keskuudessa
Koulun aloittaminen on usein odotettu vaihe lapsen elämässä. Esikoulussa moni on jo saanut hieman harjoitella koululaistaitoja ja on innokas oppimaan uutta. Tai ainakin innokas olemaan jo ”iso” koululaisen roolissaan. Mitä paremmat valmiudet…Lue lisää