Unilääketieteen koulutuspäivät 30.-31.10.2023 tarjoaa ajantasaisen tiedon unilääketieteen keskeisiin osa-alueisiin. Tänä vuonna sessioiden aiheet ovat – Sirkadiaaninen unettomuus – Uni erityistilanteissa (urheilu, ikäkaudet, raskausaika,…

Hyvä uni  on unilääketieteen johtavien asiantuntijoiden kirjoittama artikkelikokoelma unesta ja unihäiriöiden hoidosta. Unihäiriöt ovat kasvava ongelma, ja erityisesti unettomuushäiriö ja uniapnea ovat yleisyydessään jo kansantauteja. Unen…

”Pidä huolta unesta ja anna sille riittävästi aikaa”, sanoo erikoistutkija, PsT Heli Järnefelt Työterveyslaitoksesta. Jos omat keinot eivät riitä, unettomuuteen kannattaa hakea apua. Työikäisistä 35–45 prosentilla on tilapäisiä…

Pitkäkestoisesta unettomuushäiriöstä kärsii noin 12 % suomalaisesta aikuisväestöstä.  Unettomuus altistaa monille somaattisille ja psyykkisille sairauksille ja pitkittyessään lisää riskiä tapaturmiin sekä sairausperusteiseen…

Sekä unettomuushäiriöt että uupumus vaivaavat edelleen covid-potilaita. Kansainvälinen tutkimustyö aiheen parissa jatkuu. Markku Partinen ja Ilona Merikanto ovat keskeisessä roolissa maailmanlaajuisessa tutkimushankkeessa. ICOSS (International Covid…

  Vireysviikolla® kiinnitetään huomio hyvän unen ja päiväaikaisen vireyden tekijöihin. Teemaviikkoa vietetään vuosittain kesäaikaan siirtymisen jälkeen maalis-huhtikuun vaihteessa. Viikko sisältää monenlaista ohjelmaa, ja kaikki…

  Illan virkku, aamun torkku, se tapa talon hävittää. Vai hävittääkö? Ennen sähkövalon keksimistä kaukana menneisyydessä kaikkia vuorokausirytmityyppejä tarvittiin. Päivätyypit metsästivät ja keräilivät, ja yötyypit pitivät lauman…

Uniapnean hoidossa käytetään yleisimmin CPAP-hoitoa (Continuous Positive Airway Pressure), jossa nenämaskin kautta hengitetään nukkuessa huoneilmaa pienellä ylipaineella. Joskus hoitomuotona käytetään uniapneakiskoja, jotka estävät…

Depressio ja unettomuus kietoutuvat yhteen monin tavoin. Pitkään aihetta tutkinut psykiatri Tiina Paunio kertoo, mitä uutta tiedetään niiden syy-seuraus-suhteista. Masennus on yleinen sairaus: joka viides suomalainen sairastuu siihen jossain vaiheessa…

Myötätuulessa ollut hanke on hautautunut muiden asioiden alle, vaikka sen terveyshyödyt ovat kiistattomat. Europan parlamentti äänesti keväällä 2019 kesä- ja talviaikaan siirtymisen lopettamisen puolesta. Parlamentti esitti, että kelloja…