Kirsi Keränen
Kirsi Keränen
Uupumus ja raudanpuute johtivat unettomuuteen
Pitkittynyt stressitila voi johtaa lopulta uupumukseen ja aiheuttaa unettomuutta. Jatkuva fyysinen rasitus ja henkinen kuormitus voivat viedä kehon ylikierroksille ja nukkumisesta tulee mahdotonta.
Myös paljon liikuntaa harrastavilla matala ferritiini voi johtaa ylikuormitustilaan ja palautumisongelmiin. Vireystilan häiriöt puolestaan heijastuvat uneen nukahtamisvaikeuksina, katkonaisena unena ja valvomisena.
Kirsi Keränen uupui vuonna 2016 ja sairastui krooniseen unettomuuteen. Hän kokeili seitsemän vuoden aikana unettomuuteen lukuisia eri hoitokeinoja, kuten yhdeksää eri lääkettä, psykoterapiaa, nettiterapiaa, hypnoosia, Kiila-kuntoutusta, TRE-stressinpurkua, joogaa, akupunktiota yms. Vasta vuonna 2022 raudanpuutteen hoitoon annettu rautainfuusio palautti yöunet normaaleiksi.
“Uskon, että työstressi ja raudanpuute ovat olleet suurimmat syyt unettomuuteeni. Olen elänyt vuosia yli rajojeni enkä ole kuunnellut kehoani. Kehoni ajautui ylivirittyneeseen tilaan kaikesta tekemisestä ja touhuamisesta. Nyt olen hiljentänyt tahtia ja päästänyt irti suorittamisesta. Teen 50% työpäivää ja huolehdin palautumisesta pitkin päivää.”
“Haluan lisätä ihmisten tietoisuutta uupumuksesta, unettomuudesta ja niiden hoitokeinoista. Mielestäni parasta mielenterveystyötä on puhua asioista.”
Kirsistä voit lukea lisää täältä: Kirsin kotisivut
Kirsin lyhyt esittelyvideo